silikone redskaber fra DKK 124 | Se de billigste priser og tilbud på css.nordicadpartner.dk

Ro og nærvær til børn - Roza Vivan - Bog - Forlaget mellemgaard - Plusbog.dk

Ro og nærvær kan gavne børn på alle områder af deres liv og hjælpe dem til at lære sig selv bedre at kende. Denne praksis hjælper børn fra 3-8 år til at håndtere stress og indre uro mere hensigtsmæssigt. Ro og nærvær handler om vores evne til at være mere opmærksomt til stede i livet. Vi oplever et stigende behov for dette, også blandt børn, fordi mange mennesker lever et liv uden dette opmærksomme nærvær i dagligdagen. Stressede børn har en nedsat indlæringsevne og ofte en nedsat livskvalitet. En ro- og nærværspraksis tilgodeser og betragter det hele menneske ud fra en grundtanke om, at vores fysiske velvære, sundhed og balance ikke kan adskilles fra vores følelsesmæssige og mentale velvære og sundhed. Denne praksis indeholder specielt tre elementer, nemlig vores evne til: at skabe indre ro, at flytte fokus fra sindet til hjertet og at leve med et større nærvær. Uddrag af bogen Når vi som voksne ikke selv er nærværende til stede og har en tilstand af ro inde i os – vil vi ubevidst påvirke børnene igennem vores uopmærksomme og urolige adfærd. Hvis vi ønsker at bringe mere ro og nærvær ind i børns liv, må vi først skabe det i os selv. Stress smitter, men det gør indre ro også. Det er ofte enkle redskaber, der behøves, for at vi som voksne kan skabe en stemning med mere ro og nærvær, det kræver blot, at vi er bevidste om, hvilke redskaber vi kan bruge, og om hvordan både stress og indre ro er tilstande, som vi faktisk med enkle midler selv har mulighed for at regulere. Om forfatteren Roza Vivan har skabt denne ro- og nærværspraksis til børn ud fra en voksende passion for specielt børn og unges følelsesmæssige og mentale velvære og sundhed. Hun er uddannet Rudolf Steiner-pædagog, sygeplejerske og instruktør i mindfulness, meditation, yoga og qigong.

DKK 136.00

1

This is the Way - Vejen til livet - Morten Jessen - Bog - Forlaget mellemgaard - Plusbog.dk

This is the Way er mere end en bog – det er en vej til personlig udvikling, mental styrke og fysisk balance. Inspireret af stoicismens tidløse visdom og forfatterens egne erfaringer som soldat, kriger og overlever tilbyder bogen praktiske redskaber og inspirerende indsigt til at overvinde livets udfordringer. Fra disciplinerede træningsmetoder til dyb refleksion over sindets kraft og naturens helende evner guider This is the Way læseren mod en dybere forståelse af sig selv og sin plads i verden. Bogen er en opfordring til at tage kontrol over sit liv og finde vejen til harmoni, uanset hvilken modgang man står over for. Tag med på en rejse gennem mod, disciplin og visdom – og find din egen vej. Uddrag af bogen Disciplin er frihed. Det er ikke altid de ydre omstændigheder, der former vores liv, men hvordan vi vælger at reagere på dem. Vejen til styrke begynder med en forståelse af sindets kraft og kroppens potentiale. Stoicismens tidløse visdom lærer os, at vi altid har et valg – at tage kontrol over det, vi kan, og lade resten gå. Med dette som udgangspunkt inviterer This is the Way dig til at udforske din indre kriger og finde vejen til en stærkere, mere balanceret version af dig selv. Om forfatteren Morten Jessen er tidligere elitesoldat, forfatter og selvudviklingsmentor. Med erfaringer fra fem udsendelser og en livsrejse præget af kamp, refleksion og heling deler han sin unikke indsigt i mental styrke og personlig vækst. This is the Way er hans guide til at overvinde modgang og finde indre ro.

DKK 216.00

1

Investering - lær det selv - Michael Karbo - Bog - Forlaget mellemgaard - Plusbog.dk

Danskerne er gode til opsparing, men renten, de får, er desværre tæt på nul. Det er da ærgerligt! Ved at følge denne bog kan du se frem til et noget bedre afkast. Du lærer nemlig at investere på egen hånd med de billige onlineløsninger. Bogen er er rigt illustreret og giver letlæste, men grundige forklaringer på vigtige begreber som risiko, aktieeksponering og markedskorrektioner. Du læser om at have realistiske forventninger og lærer at vurdere forskellige typer investeringsforeninger og fonde. Og så lærer du en masse om, hvordan markedet fungerer! Bogen giver de nødvendige redskaber til at designe en balanceret portefølje af fonde, som passer til dine helt personlige forhold og tidshorisont. Løsningerne rækker fra det meget enkle, nærmest på autopilot, til det mere aktive og dynamiske. Bogen kan benyttes af alle, uanset om man lige har påbegyndt en opsparing, om man har frie midler fx fra et hussalg, eller om det er en børneopsparing, der skal sættes i gang. Uddrag af bogen Et andet aspekt er, at du skal kende og respektere din personlighed med de begrænsninger, det kan give. For når folk taber penge – og det er der mange, som gør – så skyldes det i høj grad følelser og emotionelle handlinger. Følelserne vil altid være meget aktive, når du investerer, og mange har svært ved at styre dem. Jeg har en ven, som opkøber tyske enkeltaktier. Han køber dem og beholder dem, som han nu har gjort gennem mere end 20 år – noget, jeg selv aldrig ville have kunnet finde ud af. Strategien passer perfekt til hans rolige temperament, hvor jeg selv er en noget mere emotionel og volatil type. Om forfatteren Michael Karbo (f. 1957) er professionel fagbogsforfatter med en række udgivelser bag sig om IT, om internettet, om digitale teknikker, om privatøkonomi mv. Michael Karbos bøger har altid læseren i centrum, de er godt illustrerede og giver en let tilgængelige formidling af fagstof, der ellers kan være kompliceret. Hans bøger er oversat og udgivet i 20 europæiske lande.

DKK 142.00

1

De vigtige voksne i barnets liv - Kirstine Ørts Thingstrup - Bog - Forlaget mellemgaard - Plusbog.dk

I voksenbogen introduceres vi for en ganske almindelig familie, som langt de fleste forældre kan identificere sig med. Vi bliver præsenteret for en forståelse af voksne menneskers uundgåelige fejlbarlighed, som en naturlig og endda nødvendig betingelse for barnets optimale udvikling. Det illustreres på en opmuntrende måde, hvordan nogle af de vigtigste redskaber, man som forældre kan tilegne sig, er at kunne forstå sig selv, at kunne tilgive sig selv samt at turde vise sine børn, at alle mennesker, også de voksne, mærker alle slags følelser. Samt at man selv efter større følelsesmæssige udsving kan lande på benene igen og sig undskyld. Bogen giver dig en kærlig og stabil hånd i ryggen til støtte i hverdagen i dit uperfekte forældreskab med en følelse af optimisme, som dit barn vil kunne mærke. Fra forordet af Anitta Rohr Søby Madsen, cand.psych.aut. Hører sammen med børnebogen: Da Oskar fik skrammel i hovedet, og Viggo fik havregrød på det ene øre. Til serien findes også en fagbog: Mesterlære i livet – kybernetisk psykologi i praksis. Uddrag af bogen Mor er sød og slet ikke sur. Verden bliver god igen. Den lille dreng falder trygt i søvn. Formentlig synker dagens oplevelser ned i Oskars indre system som god læring og ballast til at kunne tåle modstand og kunne blive hjulpet af gode voksne. Oskar bliver set, hørt og forstået, først af Hanne i børnehaven og senere ved sengetid af sin mor. To vigtige voksne er til stede med omsorg og nærvær. Når man er 4 år, er man virkelig ved at lære, hvordan man kan håndtere følelser. Morgenen startede så godt med erindringer om den fantastiske flyvedrøm. Her var begejstring og lykkefølelse. En magisk oplevelse, som er virkelighedsnær for en lille dreng, der har far som sit store forbillede. Far kan alt, når man er en dreng på 4 år. Om forfatteren Kirstine Ørts Thingstrup er psykoterapeut MPF fra Vedfelt Instituttet og har egen praksis i Vestjylland med integrativ psykoterapi og par- og familieterapi samt kurser i meditation og bevidsthedstræning. Her desuden uddannet sundhedsplejerske og har arbejdet med børn og familier i 23 år samt supervision i plejefamilier.

DKK 124.00

1

Billedhugger Praxiteles - Gitte Tandrup - Bog - Forlaget mellemgaard - Plusbog.dk

Bogen favner otte værker af Praxiteles omkring 350 f.Kr. De findes i kopier i mange eksemplarer på Vestens kunstmuseer, i parker og andre steder. Det er Apollon Firbendræber, Hermes med Dionysosbarnet, Afrodite fra Knidos og andre. Det bliver et greb ind i den antikke verden. Senklassikkens mennesker træder frem, teenagere, mænd og kvinder. De er skrøbelige og har svært ved at handle i verden. Men de er utrolig smukke med et vibrerende blødt liv i marmoret eller bronzen. Skulpturerne favner kærligt menneskene. De kan ikke være fyldt med strålende kraft som i kunsten omkring 450 f.Kr., hvor verden var mere gennemskuelig. De må finde ud af at eksistere i en mere skridende virkelighed og står derfor ofte, som om de er ved at miste balancen. Det er et konkret billedgreb og en indre karakteristik. Hvad er der på spil? Er der muligheder for dem? Uddrag af bogen Hermes med Dionysosbarnet. Der er her ”grundskader i den mytiske horisont, som alle kendte dengang. Hermes forbinder ikke Dionysosbarnet med de redskaber, vindruerne, han skal bruge i sin mission … både Hermes’ forbindende og Dionysos’ sanselige kræfter er væk som selvfølgeligheder. Skulpturen kredser om et grundproblem i tiden: den manglende forbindelse mellem følelse og fornuft. Man kender godt betydningen af de homeriske dyder og den kraft, mennesket kan blive til, hvis det mestrer at finde en balance. Man ved det godt. … Men man kan ikke finde balancen. Man kender ikke sig selv fuldt ud, lever ikke op til Apollons bud: kend dig selv… Man skal i beskuelsen kunne mærke tabet af en indre loddestang… Men skulpturen giver også et drilsk modspil. Dette menneske er smukt trods sine svagheder”. Om forfatteren Gitte Tandrup (f. 1956), kunsthistoriker, mag.art. fra Københavns og Aarhus Universitet, står for foredrag med eksistentiel søgen i billedkunsten. Artikler især i kunstmagasinet Janus . Bøger: Zigzag mod solen om Vilhelm Bjerke Petersen 1998; Idioten og stjernedyret om Harvey Martin , 2001 (med Leo Tandrup); Kandinsky, Klee, Ernst, Dali… 2009; Delacroix, Courbet, Manet, Cézanne … 2010; Caravaggio. Farlige billeder , 2012; Botticelli. Floras bud , 2021; Lær at se på kunst med Rafael. Indgange til billedsprog med eksempler fra renæssance og nutid , 2021; Malermester Giotto . 2022.

DKK 158.00

1

Genopdrag din indre vagthund - Annette Sigshøj - Bog - Forlaget mellemgaard - Plusbog.dk

Har du oplevet traumer eller kriser, der i dag formindsker dit energiniveau og begrænser din dagligdag? Eller har du drømme, du ikke længere tør følge, fordi du hæmmes af frygt og uønskede, måske ubevidste, forestillinger, der får dig til at holde dig tilbage? I denne bog kan du få redskaber og forskellige øvelser til at forstå og håndtere traumer. Bogen giver dig bevidsthed og forklarer, hvordan du kan se dit nervesystem som en ”vagthund”. Du præsenteres for øvelser, der kan hjælpe dig med at genopdrage vagthunden og skabe ro i nervesystemet. Et vigtigt redskab er f.eks. at kende din ”bremse”. Bremsen hjælper dig til at få kontrol over situationer, hvor tidligere traumer påvirker din adfærd. Bliv forundret over, hvor stor en betydning traumer har, og lær, hvordan du gennem øvelser træner din bevidsthed, så du kan skabe forandringer og leve dit liv frit. Uddrag af bogen Kender du et sted, hvor du får udsyn og kan se langt? Et kik over marker, et kik langt nedad i et landskab, et kik over havet eller vandrette flader ved en sø vil ofte give overblik. Det styrker orienteringsevnen, og vi kan se, hvad der kommer mod os, og vi kan trække os, hvis vi ikke har lyst til et møde. Det kan give mere ro til den indre vagthund og nervesystemet. Der er meget at iagttage, og meget er i ro, hvis ellers ikke du er ude i stormvejr. De mange detaljer, man kan iagttage i naturen, hjælper os ind i nuet, og dermed kan der komme lidt ro i nogle af tankerne om fortid og fremtid. Vi oplever, at vi en del af noget større, der gentager sin rytme i årstiderne og alligevel med en vis fornyelse af f.eks. flere nye skud på træerne. Om forfatteren Annette Sigshøj er uddannet fysioterapeut fra 1990 og har fordybet sig i at bringe krop og psyke sammen for at hjælpe mennesker. Igennem 25 år har hun arbejdet med at forstå, hvad traumer gør ved mennesker. Erfaringen kommer fra utallige kurser, arbejde i psykiatrien med samtale- og kropsterapi og selvstændig praksis med stressbehandling.

DKK 148.00

1

Adoption - Identitet - Eksistens - Kasper Nesager Hansen - Bog - Forlaget mellemgaard - Plusbog.dk

Adoption - Identitet – Eksistens beskriver adoptivbørns dobbelte udfordring i identitetsdannelse. Adopterede har en baggrund med rødder i både adoptiv- og biologisk familie. Adoptivbarnets biologiske baggrund er en eksistentiel og ukendt faktor i den adopteredes bevidsthed. Spørgsmålet er, hvordan man får de to sider til at smelte sammen i barnets bevidsthed, så barnet får redskaber, der hjælper det med at få svar på tvivl i forhold til eksistens? Hvordan kan adoptivbørn håndtere udfordringer med dannelse af identitet og eksistens? Hvor er ’de blinde pletter’? Og hvordan kan adoption påvirke adfærd og reaktioner på en bevidst og ubevidst måde? Hvordan har barnesynet forandret sig over tid? Bogen er skrevet af adoptivbørn for adoptivbørn. Den adopterede skal ikke føle sig alene. Jytte er født i Danmark og adopteret af danske forældre, mens Kasper er født i Sydkorea og adopteret af danske forældre. Som grundlag for at forstå og give et muligt bud på en bedre forståelse af baggrund og eksistentielle udfordringer taler forfatterne med fagfolk og adoptivbørn i forskellige aldre og steder i livet. Uddrag af bogen Flemming: ”… Hvis jeg havde fået det at vide som seks-syvårig … så kunne det måske have formet mit syn på mine forældre. Jeg kunne have sagt til dem, hvis jeg var en lille rod, at de jo ikke var mine forældre, og så kunne det have gået helt galt … Men jeg ville gerne have haft det at vide omkring det tidspunkt.” Emma: ”… jeg er blevet kontaktet af mine biologiske forældre... Jeg var på arbejde, og pludselig fik jeg nogle lidt mærkelige beskeder på Messenger. Jeg tænkte ikke nærmere over det. Lidt senere fik jeg nogle flere, som jeg åbnede… De skrev, at de var min biologiske mor, hendes søster og min biologiske fars søster.” Om forfatterne Jytte Lund Larsen (f. 1951) stiller spørgsmål til identitet og eksistens i sit forfatterskab i fag- og skønlitteratur. Hun interesserer sig for udsattes og sårbares livsfortællinger i både job og frivilligt arbejde. Adoption – Identitet – Eksistens giver nogle svar på hendes egen sårbarhed i forhold til, hvem hun er. Kasper Nesager-Hansen (f. 1978) har arbejdet med udsatte børn og adoptivbørn fra Thailand i fonds- og foreningsregi siden 1998. Gennem årene har han opdaget, hvor mange spørgsmål adopterede går rundt med i forhold til eksistens og identitet. Denne bog er hans forsøg på at give svar på nogle af spørgsmålene.

DKK 148.00

1

Næste station PTSD - Lone Malouna Free Jensen - Bog - Forlaget mellemgaard - Plusbog.dk

Denne bog indeholder uden censur, med ærlighed, den ægte historie om mig, en kvindelig lokomotivfører, og hvad jeg kom ud for, og som satte sine spor på krop og sind, fortalt ud fra dagbøger og tekster, som jeg begyndte at nedskrive efter flere psykiateres opfordring, da de mente, det ville hjælpe mig til en healing af mit ødelagte sind. Bogen beskriver med mine egne ord og følelser, hvordan jeg havde det i de situationer, jeg mødte og stod i igennem 10 år – det, der ændrede mig fra at være en stærk kvinde med et ansvarsfuldt job, alenemor til fire, vellidt, stolt og med god styrke, og til lige pludselig at stå i orkanens øje, hvor tingene begynder at krakelere psykisk, ikke kun arbejdsmæssigt, men også privat, med svigt og magtesløshed over to af mine børns kampe, der endte med flere diagnoser, deres kampe, jeg kæmpede ved siden af min egen og indimellem var ved at opgive, depressioner, låst fast i min egen osteklokke, hvor jeg efter år med en følelse af afmagt var opgivende og næsten passiv. Da jeg erkendte mine svagheder, fandt jeg mine styrker, gik igennem ild og vand ad flere omgange og blev retraumatiseret flere gange, men hvor jeg ved at kaste mig ud over kanten, begyndte at mærke mig selv, føle, at jeg var i live, og hvor jeg med stædighed og viljestyrke arbejdede mig frem til en tålelig dagligdag, hvor jeg fandt redskaber og troen på mig selv efter en lang rejse i Indien, Nepal og Thailand, der blev mit livs rejse, og i særdeleshed min indre rejse, her genfandt jeg en ny styrke efter meget stærke oplevelser med sygdom og dødsangst, der gør, jeg i dag efter mine kampe lever igen! Uddrag af bogen “Jeg kommer kørende tæt på EN STATION som gennemkørende, ser i det fjerne at der bliver arbejdet ved skinnerne, gør som vi skal efter forskrifterne, fløjter og ser, de giver en arm, alt er o.k. – men lige pludselig vælter en mand ud foran mig i mørkt tøj. Jeg hører lyden som når man knækker en kylling”. “Har energi til at lave mad i dag. Det er dejligt. Især for børnene. Det er nemlig ikke altid, jeg kan overskue det. Det er min PTSD (posttraumatisk stress), som styrer min hjerne. Jeg er ganske normal det meste af tiden, men den lidelse gør desværre, at jeg kan få hukommelsessvigt, gå helt i sort og ikke være i stand til at handle, er ligesom lammet. Det værste er, at man bagefter er klar over sin tilstand og bliver ked af det.” Om forfatteren Lone Malouna Free Jensen fik efter flere traumatiske oplevelser fra jobbet diagnosen PTSD. Det åbnede op for den kreative side, hvor det alternative kom til at fylde mere. Hun fik en stor interesse i at male og hjælpe udsatte og ligesindede og valgte at skrive om PTSD set og følt fra egne oplevelser.

DKK 166.00

1

O at være et molekyle i en celle i en høne - Jan Venzel Nielsen - Bog - Forlaget mellemgaard - Plusbog.dk

Som observatorier og eksistentielle spejlingsmedier tager Jan Venzel Nielsen sine høns i hånden (vingen) på en metafysisk vandring bagud i livets evolutionshistorie og hinsides denne, hvorunder de med redskaber fra filosofiens, biologiens og fysikkens verden indkredser bevidsthedens essens, som ikke etableres i René Descartes betragtning ”Jeg tænker, altså er jeg”, men i stedet viser sin grundlæggende manifestation i betragtningen ”Der er noget andet, altså er jeg”. Med denne betragtning i hånden (vingen) vandrer de fremad igen for at åbne døren til gåden om livets opståen og udvikling ud fra et bevidsthedsmæssigt perspektiv. En vandring, som i sidste ende fører frem til mennesket som jordens første skabning, der i fuldt omfang har mulighed for at erkende ”det andet” som værende ”den anden” og herved etablere sin bevidsthedsdannelse som en dialektisk proces i det duale perspektiv mellem eksistens og etik og at lade den inddrage jordens ikke-menneskelige skabninger. Uddrag af bogen Alle disse betragtninger af hønsenes væren i verden hviler på mine begrænsede observationer udefra, og jeg kan ikke komme til at opleve, hvordan det føles at være en høne. På et overordnet abstrakt plan må min antagelse dog være, at det er mindre kompliceret end at være mig, og at det må være et generelt træk ved bevidstheden, at dens kompleksitet nogenlunde følger organismens kompleksitet. Et videre ræsonnement må være, at bevidstheden sammen med de fysiske strukturer, den indgår i, reduceres i kompleksitet, når man bevæger sig bagud i livets udviklingshistorie. Sammenlignet med en høne føles det sikkert som noget mindre at være en encellet bakterie eller en celle i en høne. Men selvom bevidstheden under denne tænkte bevægelse bagud i tid bliver mere og mere primitiv og simpel, er der ikke noget, der tyder på, at den pludselig forsvinder, og som en del af livet må den antages også at være en integreret del af livets skabelsesproces. Men hvor langt går den tilbage? En celle anses for at være det mindste, uafhængige, levende modul, men er der, som panpsykismen hævder, bevidsthed til stede også i de makromolekyler, som indgår i en celle? Opleves det som noget at være et molekyle i en celle i en høne? Om forfatteren Jan Venzel Nielsen er født 1960 og opvokset i Gram i Sønderjylland og bor i dag i Ribe. Som ingeniøruddannet har han arbejdet indenfor miljøområdet i det offentlige og i privat rådgivningsvirksomhed. Han har tidligere udgivet science fiction-romanen Sin egen tanke, som udkom i 2004 og blev genudgivet som e-bog i 2016.Om Sin egen tanke skrev bibliotekernes lektør, Martin Hjelmborg, bl.a.:”Spændende og tankevækkende debutroman, en science-fiction (sf), der fremskriver konsekvenserne af en udvikling, der allerede er i gang. Bogen er logisk opbygget, velskrevet med tankevækkende iagttagelser og logiske konsekvenser af vores egen kultur, som har interesse langt ud over de traditionelle sf-fans. Men desværre skræmmer bare begrebet sf mange læsere væk. Men det er immervæk i sådanne bøger, diskussionen om vores fremtid finder sted.”

DKK 158.00

1

Vores kunder ligger øverst på Google

Google Ads Specialister fra Vestjylland

Mærke

Butik

Pris (EUR)