energi gel fra DKK 60 | Se de billigste priser og tilbud på css.nordicadpartner.dk

Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost - Pernille Kruse - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

På 8 uger får du redskaber til, hvordan du via kosten kan mindske dine gener/symptomer, styrke fordøjelsen, dæmpe inflammation og dermed give dig mere energi i din hverdag. Med udgangspunkt i ernæringsterapi og functional medicine fra USA vejledes du til en livs- stilsændring, som helt grundlæggende er baseret på at optimere din fordøjelse og mindske inflammation. Din fordøjelse skal være en fornøjelse, intet mindre! Fordøjelsen er helt afgørende for, om du får næringsstoffer og energi ud af den mad, du spiser. Derfor vil en del af bogen omhandle, hvorledes du gennem kosten kan optimere din fordøjelse, dels gennem en eliminations- diæt samt praktiske fif til at stimulere og toptune fordøjelsen. En optimal fordøjelse støtter din krop hele vejen rundt, hvilket er noget, der kan gavne alle. Ved hjælp af en 5 ugers eliminationsdiæt giver bogen også mulighed for at teste for fødevaresensitivitet, som kan forekomme i det skjulte og give anledning til en kronisk inflammatorisk tilstand i kroppen. Inflammation spiller en stor rolle i en lang række forskellige sygdomme som astma, eksem, allergier, psoriasis, leddegigt, slidgigt, diabetes type 2, åreforkalkning og forhøjet blodtryk. De har alle det tilfælles, at inflammationen er forhøjet. Med antiinflammatorisk kost dæmpes inflammation i kroppen, og immunforsvaret styrkes. Med bogen får du: Uge for uge et program, der motiverer og guider dig igennem øvelser og opskrifter 3 ugers kostplan med dertilhørende smagfulde opskrifter Registreringsskemaer: Symptom-, kostregistrerings-, mål-, vægt- og provokationsskema En masse viden om fordøjelsen, immunforsvaret, inflammation og antiinflammatorisk kost Igennem de seneste 4 år har adskillige kursister gennemgået 8 ugers forvandling i Pernilles klinik. Hør om 4 kvinders forløb i bogen, hvor de ikke bare halverer deres symptomer, men også får et liv med mere overskud, bedre søvn og energi. Om forfatteren Pernille Kruse er cand.scient. i humanbiologi og ernæringsterapeut DET® og driver sin egen klinik, Ernæringslinjen, i Faxe. Hun arbejder ud fra principperne i functional medicine fra USA og tager udgangspunkt i, at alle mennesker kan påvirke dysfunktioner i kroppen (fx kroniske livsstilsygdom- me) ved hjælp af kosten samt ændringer igennem andre livsstilselementer såsom søvn, motion, stress og relationer.

DKK 229.00

1

BRUGT BOG - Rum til livet - Sanne Severinsen - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

BRUGT BOG Trænger du til et kærligt boost af dig selv og dit hjem? Gennem oprydning kan du give slip på det, der dræner dig, og du kan skabe rum til alt det, der virkelig giver dig energi, værdi og mening. Denne bog gør dig klogere på dit rod, hvorfor det opstår, og hvordan det kan minimeres. Samtidig får du indsigt og redskaber til at gøre din oprydning lettere og mere lystbetonet og flowfyldt. Følger du principperne i bogen, vil du få et hjem, du elsker. Samtidig vil du øge din energi, dit overblik, din selvkærlighed og din beslutningskraft, så du står stærkere i dig selv. For når vi rydder op og ud i vores hjem, rydder vi også op i vores liv. Vi slipper det, der tynger, fortiden falder på plads, og det sætter os fri til at leve vores liv nu. Om forfatteren Sanne Severinsen er oprydningsekspert og -coach og har siden 2018 drevet virksomheden Rum Til Livet, hvor hun hjælper mennesker med at rydde op i deres hjem og liv. Sideløbende er hun grundlægger af uddannelsen til oprydningsmentor, hvor hun indtil videre har uddannet og certificeret 18 oprydningsmentorer. Sanne er bidt af oprydning og selvudvikling i kombination – og altid på udkig efter ny viden om mennesket og den måde, vi skaber vores hjem og liv på. Hun er af flere medier blevet kaldt Danmarks svar på Marie Kondo. Hendes fortællestil er personlig, opmuntrende og motiverende. Læs mere på hjemmesiden www.rumtillivet.dk og Instagram-profilen @rumtillivet.

DKK 60.00

1

Rum til livet - Sanne Severinsen - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Trænger du til et kærligt boost af dig selv og dit hjem? Gennem oprydning kan du give slip på det, der dræner dig, og du kan skabe rum til alt det, der virkelig giver dig energi, værdi og mening. Denne bog gør dig klogere på dit rod, hvorfor det opstår, og hvordan det kan minimeres. Samtidig får du indsigt og redskaber til at gøre din oprydning lettere og mere lystbetonet og flowfyldt. Følger du principperne i bogen, vil du få et hjem, du elsker. Samtidig vil du øge din energi, dit overblik, din selvkærlighed og din beslutningskraft, så du står stærkere i dig selv. For når vi rydder op og ud i vores hjem, rydder vi også op i vores liv. Vi slipper det, der tynger, fortiden falder på plads, og det sætter os fri til at leve vores liv nu. Om forfatteren Sanne Severinsen er oprydningsekspert og -coach og har siden 2018 drevet virksomheden Rum Til Livet, hvor hun hjælper mennesker med at rydde op i deres hjem og liv. Sideløbende er hun grundlægger af uddannelsen til oprydningsmentor, hvor hun indtil videre har uddannet og certificeret 18 oprydningsmentorer. Sanne er bidt af oprydning og selvudvikling i kombination – og altid på udkig efter ny viden om mennesket og den måde, vi skaber vores hjem og liv på. Hun er af flere medier blevet kaldt Danmarks svar på Marie Kondo. Hendes fortællestil er personlig, opmuntrende og motiverende. Læs mere på hjemmesiden www.rumtillivet.dk og Instagram-profilen @rumtillivet.

DKK 197.00

1

Derfor er din sårbarhed din største styrke - BRUGT BOG - Mette Holm - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

BRUGT BOG Træd ind i en transformerende rejse mod din indre feminine essens i psykolog Mette Holms bog om femininitet. Når du følger Mettes ærlige fortællinger og guidede træninger, vil du opdage en helt ny grad af storslåethed i dig selv, som du måske aldrig troede mulig. Du vil lære at navigere mellem din feminine og maskuline energi og finde balancen, der skaber indre harmoni. Du vil opdage, hvordan din sårbarhed åbner døre til dybere forbindelser og ægte tryghed. Lad Mette vise dig vejen til at lade følelserne danse frit og skabe mere liv i alle aspekter af din tilværelse. Denne bog er din invitation til at omfavne din feminine energi og træde ind i din fulde styrke. Bliv den kraftfulde kvinde, du er bestemt til at være. Er du klar til at tage skridtet og lade transformationen begynde? “Din sårbarhed er din største styrke. Din følsomhed er nøglen til mere liv. Stop med at mute dine følelser – hvis følelserne ikke kan danse, kan du heller ikke.” Om forfatteren Mette Holm er psykolog, forfatter og foredrags- holder. Mette kombinerer egne erfaringer med sin dybe faglige interesse for at udvikle de potentialer, vi som mennesker allerede besidder, men skjuler i et misforstået forsøg på at passe på os selv. Tidligere har Mette udgivet en stribe bøger, senest ELSK (2023). Mette er klummeskribent og optræder i diverse magasiner og som parterapeut på morgen-tv. Sideløbende kører hun skyggevejlederuddannelsen samt onlineuniverserne Mettes Univers og OPuniverset og sender hver dag et selvkærligt boost til over 80.000 følgere. Læs mere på www.mettesunivers.dk.

DKK 60.00

1

Derfor er din sårbarhed din største styrke - Mette Holm - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Træd ind i en transformerende rejse mod din indre feminine essens i psykolog Mette Holms bog om femininitet. Når du følger Mettes ærlige fortællinger og guidede træninger, vil du opdage en helt ny grad af storslåethed i dig selv, som du måske aldrig troede mulig. Du vil lære at navigere mellem din feminine og maskuline energi og finde balancen, der skaber indre harmoni. Du vil opdage, hvordan din sårbarhed åbner døre til dybere forbindelser og ægte tryghed. Lad Mette vise dig vejen til at lade følelserne danse frit og skabe mere liv i alle aspekter af din tilværelse. Denne bog er din invitation til at omfavne din feminine energi og træde ind i din fulde styrke. Bliv den kraftfulde kvinde, du er bestemt til at være. Er du klar til at tage skridtet og lade transformationen begynde? “Din sårbarhed er din største styrke. Din følsomhed er nøglen til mere liv. Stop med at mute dine følelser – hvis følelserne ikke kan danse, kan du heller ikke.” Om forfatteren Mette Holm er psykolog, forfatter og foredrags- holder. Mette kombinerer egne erfaringer med sin dybe faglige interesse for at udvikle de potentialer, vi som mennesker allerede besidder, men skjuler i et misforstået forsøg på at passe på os selv. Tidligere har Mette udgivet en stribe bøger, senest ELSK (2023). Mette er klummeskribent og optræder i diverse magasiner og som parterapeut på morgen-tv. Sideløbende kører hun skyggevejlederuddannelsen samt onlineuniverserne Mettes Univers og OPuniverset og sender hver dag et selvkærligt boost til over 80.000 følgere. Læs mere på www.mettesunivers.dk.

DKK 197.00

1

Proteinpower - Martin Kreutzer - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Proteiner hitter, og med rette, for de opbygger vores muskler, er en afgørende brik i hormonproduktionen, mætter enestående godt og er generelt ufattelig vigtige for os. Du behøver dog ikke svælge i blodige bøffer, for planteriget byder på sande perler, som guiden introducerer til. Teoriafsnittet fortæller, hvorfor proteinerne er så vigtige, råvareguiden fremhæver nogle af de allerbedste, og opskriftdelens 25 opskrifter gør det så dejlig nemt at omsætte den nye viden til handling. Temaer: Sunde og styrkende proteiner, planterigets mange gode kvaliteter, kød og kraft, grøn energi. Om forfatterne Ernæringsteorien og råvareguiden er skrevet af Martin Kreutzer, en af landets mest kendte specialister inden for præstationsfremmende ernæring. Martin Kreutzer har et omfattende forfatterskab bag sig og har udgivet bøger på kendte forlag, heraf er flere forfattet i samarbejde med Anne Larsen. Opskrifterne er komponeret af Anne Larsen, succesfuld foredragsholder og forfatter til en lang stribe kostbøger.

DKK 132.00

1

Healing – af dig og dit dyr - Mathilde Denning - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

De fleste dyreejere vil gøre meget for at glæde deres venner med pels, fjer, hove, skæl og poter, men ved måske ikke altid hvordan. Måske har du prøvet at stå i en situation med dit dyr, hvor du har følt dig magtesløs, fordi dyret mistrives, har ondt eller er følelsesmæssigt påvirket. Denne bog lærer dig om naturlig healing, om hvordan du kan komme i kontakt med dine medfødte healende evner og derved hjælpe dyrene i dit liv. Healing af dig og dit dyr er en lettilgængelig og praktisk guide til enkle men effektive healingteknikker, der kan hjælpe dyrene i dit liv til at opnå større balance og mere velvære i hverdagen. Bogen er baseret på de mange klassiske spørgsmål og den undren, der findes i forhold til healing, samt trin for trin-øvelser og cases fra det virkelige liv. Derudover beskrives healingprogrammer for klassiske problemstillinger hos dyr, som du kan bruge på dit eget dyr. Bogen vil inspirere dig og give dig redskaberne til at heale dyrene i dit liv – og dig selv. I bogen kan du lære at: • Kanalisere healende energi til dyrene i dit liv og træde ind i rollen som healer • Hjælpe og heale dine dyr i hverdagen og ved pludseligt opståede situationer • Forstå, hvordan du kan heale dig selv – og derigennem dyrene i dit liv • Få en udvidet forståelse for dine dyrs krop, sind, følelser og sjæl • Forstå og aflæse dine dyrs energi Healer og dyretelepatør Mathilde Denning inviterer dig med helt tæt på, mens dyrene i hendes liv lærer hende, hvordan hendes healende evner fungerer, og hvordan hun kan bruge dem i hverdagen. Med bogen som vejledning vil du opdage, hvor meget du selv er i stand til at hjælpe dine dyr gennem healing. Om forfatteren Mathilde Denning er forfatteren bag andre udgivelser inden for dyrenes verden, heriblandt Vejen til hestens hjerte – og dit eget samt Lær Dyrenes Skjulte Sprog. Hun ejer firmaet Animal Listening, hvor hun arbejder på fuldtid med telepati og healing af dyr og afholder uddannelser og foredrag i både ind- og udland. Hun har en bachelor i biologi med speciale i dyreadfærd og er derudover uddannet inden for alternative behandlings- og træningsmetoder til dyr. Hun ejer bloggen Animal Listening med 3.800 følgere, en Instagram-profil med samme navn og hjemmesiden www.mathilde-denning.dk.

DKK 197.00

1

Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater - Rebecca Leth Nissen Johansen - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

En god og fyldig salat er for de fleste lig med god energi og øget velvære. For folk, der lider af irritabel tarm og derfor lever på Low FODMAP-diæten, er der flere ting at tage hensyn til, og det kan derfor være en udfordring at finde den rette inspiration til varierede salater. Denne bog er Salatfabrikken omsat til low FODMAP-diæten. Bogens lækre og indbydende salater er sammensat ud fra principperne bag diæten og er baseret på den seneste viden om, hvilke fødevarer der kan indgå i den. Herudover er salaterne sammensat på samme vis og ud fra samme grundtanker som Salatfabrikkens øvrige salater, så de sikrer både visuel fryd, god smag, dejlig konsistens og et næringsindhold, der bringer din sundhed i top. Low FODMAP-udgaven indeholder 40 dejlige salatopskrifter. Om forfatteren Rebecca Leth-Nissen Johansen er autoriseret klinisk diætist og autodidakt salatopskrift-udvikler. Disse to bøger er hendes første udgivelser. Bogens opskrifter udspringer af hendes erfaringer i sit daglige virke som diætist. Rebecca har, siden hun var ganske lille, haft interesse i at gøre hverdagen lidt sundere og en passion for at kreere velsmagende og smukke salater, der sprudler af sundhed.

DKK 132.00

1

BRUGT BOG - Cyklusdagbogen - Caroline Fibæk - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

BRUGT BOG Ved hjælp af denne dagbog lærer du at tolke dine hormoner og kortlægge din menstruationscyklus på en enkel og effektiv måde. Det billede, der tegner sig, gør det efterfølgende nemt at finde årsagen til alt fra PMS, humørsvingninger og smertefulde menstruationer til udebleven graviditet. Samtidig får du et månedligt hormonhoroskop, der forudsiger, på hvilke dage i cyklus der vil være mest overskud, kreativitet, energi, lyst eller muligheder for graviditet. Ved at registrere din morgentemperatur og andre cyklus-tegn morgen og aften får du ikke kun et klart billede af din cyklus og ægløsning, men også en dybere forståelse af hormonerne og deres effekt på ikke bare cyklussen, men på hele kvindekroppen. Cyklusdagbogen er dit personlige arbejdsredskab til bogen Cyklus – guide til kvindekroppens sprog af samme forfatter. Dagbogen dækker kalenderåret 2025. Om forfatteren Caroline Fibæk er naturopath og komplementær hormonterapeut og har sammen med gynækolog Stine Fürst tidligere udgivet succesbøgerne Cyklus – guide til kvindekroppens sprog og Hormonel harmoni . Caroline har ofte optrådt i ”Go’ morgen Danmark”, er hyppig ekspert i diverse magasiner og har travlt med at udvikle produkter, skrive blogindlæg og lave podcasts til sine over 45.000 følgere på sociale medier. Caroline har grundlagt Institut for Komplementær Hormonterapi, hvorfra hun med sit fagteam driver den 2-årige lægeeksaminerede uddannelse til Komplementær HormonterapeutTM.

DKK 114.00

1

Cyklusdagbogen - Caroline Fibæk - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Ved hjælp af denne dagbog lærer du at tolke dine hormoner og kortlægge din menstruationscyklus på en enkel og effektiv måde. Det billede, der tegner sig, gør det efterfølgende nemt at finde årsagen til alt fra PMS, humørsvingninger og smertefulde menstruationer til udebleven graviditet. Samtidig får du et månedligt hormonhoroskop, der forudsiger, på hvilke dage i cyklus der vil være mest overskud, kreativitet, energi, lyst eller muligheder for graviditet. Ved at registrere din morgentemperatur og andre cyklus-tegn morgen og aften får du ikke kun et klart billede af din cyklus og ægløsning, men også en dybere forståelse af hormonerne og deres effekt på ikke bare cyklussen, men på hele kvindekroppen. Cyklusdagbogen er dit personlige arbejdsredskab til bogen Cyklus – guide til kvindekroppens sprog af samme forfatter. Dagbogen dækker kalenderåret 2025. Om forfatteren Caroline Fibæk er naturopath og komplementær hormonterapeut og har sammen med gynækolog Stine Fürst tidligere udgivet succesbøgerne Cyklus – guide til kvindekroppens sprog og Hormonel harmoni . Caroline har ofte optrådt i ”Go’ morgen Danmark”, er hyppig ekspert i diverse magasiner og har travlt med at udvikle produkter, skrive blogindlæg og lave podcasts til sine over 45.000 følgere på sociale medier. Caroline har grundlagt Institut for Komplementær Hormonterapi, hvorfra hun med sit fagteam driver den 2-årige lægeeksaminerede uddannelse til Komplementær HormonterapeutTM.

DKK 229.00

1

Mit år 2025 - Mette Holm - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Hvad nu, hvis alt, du drømmer om, ikke er svært, men nemt? Hvad nu, hvis det hele flasker sig til din fordel? Hvad nu, hvis alt, hvad du vil have, også vil have dig? Hvad nu, hvis alt, had du skaber, kommer med noget ekstra? Hvad nu, hvis 2025 bliver året, hvor du endelig folder hende ud, du længes efter at være? Denne personlige kalenderbog guider dig hver dag på en rejse ind i din egen energi, dit mindset og dine relationer – alt sammen for at skabe et større og mere kærligt liv. Mit år 2025 er fyldt med legende, daglige fokusøvelser og månedlige, dybdegående opgaver, hvor hver måned åbner døren til et nyt tema, der giver dig muligheden for at fordybe dig og skabe hende, du længes efter at blive. Denne kalenderbog udstyrer dig med redskaberne til at tage de skridt, der kan ændre dit liv. Hvis du vil have noget andet, må du gøre noget andet. Hvad nu, hvis du allerede er hende, men skal finde hende frem? Skab hende, du længes efter! Om forfatteren Mette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun er succesrig udgiver af en stribe bøger og driver desuden livsstilsuniverset Mettes univers. Hendes omdrejningspunkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv.

DKK 262.00

1

Mad i fad - Anne Van Der Merwede - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Hele retten tilbereder sig selv i ovnen i ét fad, og al saft, kraft og smag bliver i fadet. Man står ikke tilbage med en kæmpe opvask – højst en kniv, et bræt, en skål og et ovnfast fad. Bogen indeholder nemme opskrifter på velsmagende, sund og hjemmelavet mad til alle, der sætter pris på god mad. De flere end 60 opskrifter omfatter morgenmad/brunch, hovedretter (fisk, fjerkræ, kød eller vegetariske og veganske retter) samt desserter. Maden er næringsrig og farvestrålende, den appellerer til sanserne og er nem at lave i en travl hverdag. Hver opskrift ledsages af foto, praktisk info til alternative ingredienser og sundhedstips om råvarerne. Alle retter – undtagen desserterne, er fuldgyldige måltider, som både indeholder fedtstoffer, kulhydrater og proteiner. Desuden masser af grøntsager, der giver energi til kroppen og skønne farver på tallerkenen. Formålet med bogen er, at det skal være overkommeligt for alle at tilberede et godt måltid. Om forfatteren Anne van der Merwede er uddannet ernæringsterapeut og har i mere end 20 år arbejdet med kost og ernæring. Hun har fingeren på pulsen omkring de nyeste råvarer, nye trends, og hvilke råvarer der er nemme at få fat i. Anne har tidligere skrevet En sund kvindekrop, også udgivet på Muusmann Forlag.

DKK 184.00

1

BRUGT BOG - Mit år 2025 - Mette Holm - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

BRUGT BOG Hvad nu, hvis alt, du drømmer om, ikke er svært, men nemt? Hvad nu, hvis det hele flasker sig til din fordel? Hvad nu, hvis alt, hvad du vil have, også vil have dig? Hvad nu, hvis alt, had du skaber, kommer med noget ekstra? Hvad nu, hvis 2025 bliver året, hvor du endelig folder hende ud, du længes efter at være? Denne personlige kalenderbog guider dig hver dag på en rejse ind i din egen energi, dit mindset og dine relationer – alt sammen for at skabe et større og mere kærligt liv. Mit år 2025 er fyldt med legende, daglige fokusøvelser og månedlige, dybdegående opgaver, hvor hver måned åbner døren til et nyt tema, der giver dig muligheden for at fordybe dig og skabe hende, du længes efter at blive. Denne kalenderbog udstyrer dig med redskaberne til at tage de skridt, der kan ændre dit liv. Hvis du vil have noget andet, må du gøre noget andet. Hvad nu, hvis du allerede er hende, men skal finde hende frem? Skab hende, du længes efter! Om forfatteren Mette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun er succesrig udgiver af en stribe bøger og driver desuden livsstilsuniverset Mettes univers. Hendes omdrejningspunkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv.

DKK 131.00

1

Yes, det er fredag?! - Niels Sønderby Christensen - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

En sjov og motiverende håndbog til alle, der gerne vil være mere heldige. En letlæselig appetit vækker, der afslører opskriften på held – og giver dig overraskende facts og enkle tips, som du kan bruge, hvis du gerne vil have mere ud af dit potentiale.Bogen er en kærlig skideballe fyldt med god energi, sjove illustrationer og anekdoter, der vil få dig til at reflektere over dit liv, måske grine lidt ad dig selv (og os andre) og, frem for alt, gå i gang med at udskifte dine dårlige vaner med nye gode vaner. En letlæselig guide til, hvordan du kan motivere dig selv og få lidt mere ud af livet.Bogen er tankevækkende underholdning til din ferie, en sjov gave til studenten, til værtinden, din ægtefælle, dine ansatte og alle mulige andre. Den kan læses på under en time, men virker resten af livet. Om forfatteren Niels Sønderby Christensen er iværksætter, motivator, tekstforfatter – og en heldig kartoffel. Han har arbejdet med kommunikation hele livet og brænder for at motivere og inspirere. Har tidligere udgivet Kan jeg hjælpe den næste?! og Dette er ikke en bog om hvordan du bliver iværksætter! Har netop rundet 450 motiverende foredrag. Sjove og tankevækkende peptalks, der vender det hele lidt på hovedet, giver lyst til at jagte potentialet og konkrete tips til forandring og forbedring.

DKK 119.00

1

ELSK - Mette Holm - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Er du klar til at opdage dit kærlighedssår og stå stærkt og autentisk i dine kærlighedsrelationer? Er du klar til at smide rustningen, mærke følelserne og smerten og tage ejerskab, så du kan bruge følelsernes energi til at skabe alt det, du ikke er endnu? Kærlighedssår opstår, når du som barn eller ungt menneske oplever at stå hjælpeløs og mangle kærlighed fra signifikante omsorgspersoner. Når du senere som voksen indgår i en kærlighedsrelation, bliver du overrumplet af de vilde og voldsomme følelser, der dukker op, og har svært ved at agere modent på grund af kærlighedssåret. I denne bog om kærlighedssår guider Mette Holm – autoriseret psykolog og terapeut siden 2004 med over 12.000 samtaler bag sig – læseren gennem et større bevidsthedsarbejde, der kan hjælpe med at genvinde styrken i kærlighedslivet. Med Mettes erfarne vejledning lærer du i ELSK, hvordan du kan hele kærlighedssåret og stå stærkt i en kærlighedsrelation med alt det, der er dig. For verden spejler i virkeligheden bare dig, og når du indser det og opdager dit kærlighedssår, kan du skabe det liv, du vil ha’, og lære at elske, som du ønsker. Bogen er til dig, der føler, at du har svært ved at finde ud af, hvorfor du igen og igen oplever ting gentage sig i dine kærlighedsrelationer. Om forfatteren Mette Holm er praktiserende psykolog, forfatter og foredragsholder. Hun står bag onlineuniverset Mettesunivers.dk og uddannelserne Skyggevejleder, OPPE-guide og overbygningen OppOwer. Mette udsender dagligt et gratis morgenboost til ca. 80.000 personer.

DKK 229.00

1

Bedre graviditet og fødsel med akupressur - Catrine Saramarie Marcussen - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Lær, hvordan du kan give den gravide akupressur på de punkter, der er designet til at give en hurtigere, mindre smertefuld og ukompliceret fødsel. Akupressur som fødselsforberedelse hjælper bækkenets led og muskler med at skabe vej for det lille barn. Det modner livmodermunden til at åbne sig, giver kvinden ro i krop og sind og giver kræfter til den store opgave, som en fødsel er. Lær også et par simple tricks til at afspænde spændte muskler ved hjælp af rebozomassage, der bruges med stor effekt til at få barnet placeret korrekt i bækkenet. Under fødslen: Man kan med stor fordel også anvende akutryk under fødslen, fordi det både virker smertelindrende, afslappende, styrkende, beroligende osv. Der er akupressur-punkter, der er designet til at smertelindre, dæmpe blodtryk, lindre kvalme, give ny energi, sætte gang i eller ro på veer, alt efter behov. Således har partneren en brugbar metode til at afhjælpe de forhindringer, der kan opstå undervejs, så behov for medicin og andre indgreb minimeres eller helt undgås. Efter fødslen: Akupressur kan bruges, hvis der er behov for fx at løsne en fastsiddende moderkage, hjælpe amningen i gang, mindske blødning, genfinde roen eller give bedre søvn. Om forfatteren: Catrine Saramarie Marcussen er uddannet bevægelsespædagog fra Gotvedinstituttet og akupunktør fra Nordisk akupunkturuddannelse. Har 23 års erfaring som underviser og foredragsholder om krop, bevidsthed og sundhed set med lidt andre øjne. Heraf 10 år som underviser i motion for gravide, fødselsforberedelse og efterfødsel. Siden 2010 har Catrine drevet akupunkturklinik, hvor hun hjælper mange kvinder og par med fertilitetsproblemer samt giver gravide fødselsforberedende akupunktur.

DKK 119.00

1

Kostbar - Mette Holm - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Denne bog er et opgør med de destruktive mønstre, der får kvinder til at miste sig selv i jagten på kærlighed. Bogen er en håndsrækning til dig, som har gjort dig lille for at passe ind, som har overtilpasset dig for at blive valgt – og som nu er klar til noget andet. Hvordan undgår man at miste sig selv i relationer? Hvordan genkender man sine følelsesmæssige triggere og håndterer dem med ro i stedet for reaktion? Hvordan begynder man at vælge sig selv – uden skyld, uden skam, uden undskyldninger? Hvordan bruger man sin energi som en kreativ kraft – ikke som en overlevelsesstrategi? Det er nogle af de spørgsmål, som du får svar på i KOSTBAR, hvor psykolog Mette Holm præsenterer sin version af dark femininity. Dark femininity handler om at lære at stå i sig selv, uanset hvem du står overfor. Det gælder alle relationer – kærlighed, venskab, familie. Du lærer at være tro mod dine grænser, dine impulser, din kraft og undgå at jagte forståelse, anerkendelse og kærlighed. Bogen lærer dig også at spotte dine gamle tilknytningsmønstre og sår – og vigtigere endnu: at bryde fri af dem. Der er cases, øvelser og refleksionsspørgsmål til at sætte gang i forandringen – både i tanken og i kroppen. Om forfatteren Mette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun er succesrig udgiver af en stribe bøger og driver desuden livsstilsuniverset Mettes Univers. Hendes omdrejningspunkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv. Mette sender hver dag et selv kærligt boost til 80.000 følgere. Se mere på www.mettesunivers.dk

DKK 164.00

1

Oplev livet - BRUGT BOG - Nicolai Bille Krogh - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

BRUGT BOG ”OPLEV LIVET” er en selvrealiseringsbog med en dybde og et perspektiv, der ikke er set før. Bogens forfatter, Nicolai Bille Krogh, beskriver både rørende og humoristisk, hvordan et barsk wakeupcall fra en overlæge ændrede hans liv og fik ham til for alvor at handle på sine drømme. En frygt for at fejle blev erstattet af en frygt for ikke at prøve. I dag er Nicolai et levende bevis på, hvordan du med konkrete teoretiske værktøjer kan gøre drømme til virkelighed. Du vil i denne bog få fortalt en historie, der vil skabe inspiration og energi. Du får et kærligt spark bag i, når Nicolai Bille Krogh udfordrer dig til at anskue dit eget liv fra flere vinkler og stiller de spørgsmål, der sætter dit liv og dine drømme på spil. Du vil få en værktøjskasse til at opleve livet – gøre dine drømme til virkelighed – og der vil gå nogle dage, før du igen kan falde i søvn foran fjernsynet. En drøm, der skrives ned og forsynes med en dato, bliver til et mål. Et mål, brudt ned i konkrete skridt, fører til en plan. En plan, der følges af handling, får dine drømme til at gå i opfyldelse. Om forfatteren Nicolai Bille Krogh (f. 1974) er cand.merc., iværksætter og foredragsholder. Siden han med sin diagnose fik en alvorlig deadline og ændrede sin tilgang til livet er han blevet gift med den eneste ene, har fået tre børn, har stiftet sin egen virksomhed Go Dream og solgt den for +100 millioner kroner, har boet i NYC, fløjet luftballon over Alperne, kørt Ferrari, dykket med hajer, været risbonde, er gået amok i en pølsevogn og meget, meget mere.

DKK 100.00

1

Sæt dig selv og dit arbejdsliv fri - Liselotte Ellegaard - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Længes du efter mere frihed i dit arbejdsliv? Og kalder dit hjerte på, at du skal arbejde med det, du elsker at lave? Og leve af det? TIDEN ER MED DIG Bogen Sæt dig selv og dit arbejdsliv fri viser dig, hvordan du kan blive betalt for at dele din faglige passion med verden. Din livserfaring, rådgivning, viden, kreativitet, coaching, spiritualitet eller ekspertise inden for et hvilket som helst fagligt felt har mere værdi, end du tror. Når du læser bogen, vil du: – lære, hvad der skal til for at leve af dit hjertes kald. – få værktøjer og indsigter, der højner din energi og styrker dig til at gå efter din drøm. – udvikle et produkt med afsæt i dine indre gaver og talenter. – skabe en historie fra dit liv, så du kan hjælpe flere mennesker og blive betalt for det. – opdage, hvordan du kan nå dine økonomiske mål. Og meget mere ... Bogen er pakket med inspirerende cases, øvelser, meditationer, konkrete handletrin, personlig og spirituel guidning og forskningsbaseret viden. Du vil også få rørende og ærlige historier fra Liselotte Ellegårds egen iværksætterrejse. Om forfatteren Efter en livskrise fandt Liselotte Ellegaard ud af, at 8-til-16-karrieren ikke var det rigtige længere. I 2010 blev hun selvstændig konsulent med afsæt i sit speciale om arbejdsliv og hjerneforskning. Liselotte har bl.a. løst opgaver for virksomheder som Top Danmark, Tryg og Kvadrat. I 2014 blev hun uddannelsesleder på sin succes- fulde iværksætteruddannelse og rejste samtidig verden rundt som travelpreneur. Liselotte er også samarbejdspartner til ejerne af Danmarks største iværksætternetværk for kvinder og sælger sine kurser og forløb via sit eget nyhedsbrev. Se mere på www.liselotteellegaard.dk

DKK 229.00

1

Grove kulhydrater - Martin Kreutzer - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Kulhydrater er ikke bare kulhydrater. Der er de tomme kulhydratkilder, som man så absolut bør vogte sig for, men over for dem står andre stærke varianter, der er yderst sunde og ledsages af vigtige vitaminer og mineraler, som kroppen higer efter. Det gælder om at kende forskellen og træffe de rigtige valg. De seneste år har stået i kulhydratforskrækkelsens tegn med beskyldninger om at forårsage alt fra diabetes til mavefedme, eksem og dårlig energi. Konsekvensen er, at mange mennesker styrer uden om kulhydratrige madvarer. Det er synd og skam, for vrager du kulhydraterne, snyder du dig selv for fantastiske smagsoplevelser og ernæringsmæssige pletskud, der styrker hver eneste celle i din krop. De bedste kulhydratkilder giver dig tilmed masser af fibre, som holder maven i gang og får maden til at mætte fremragende. Afgørende for en god oplevelse er dog ikke kun, at du vælger de mest sundhedssprudlende kulhydratkilder, men også at du får styr på mængde og timing. Guiden sætter dig grundigt ind i alle aspekter og præsenterer dig samtidig for 30 inspirerende opskrifter med lutter gode kulhydrater. Temaer: Hvilke kulhydratkilder er de sundeste, og hvad er den optimale timing i en hverdag med og uden motion? Hvordan afslører du sukkerbomberne og lærer at kende forskel på de tomme og de kraftsprudlende kalorier? Om forfatterne Ernæringsteorien og råvareguiden er skrevet af Martin Kreutzer, en af landets mest kendte specialister inden for præstationsfremmende ernæring. Martin Kreutzer har et omfattende forfatterskab bag sig og har udgivet bøger på kendte forlag, heraf er flere forfattet i samarbejde med Anne Larsen. Opskrifterne er komponeret af Anne Larsen, succesfuld foredragsholder og forfatter til en lang stribe kostbøger.

DKK 132.00

1

Oplev livet - Nicolai Bille Krogh - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

”OPLEV LIVET” er en selvrealiseringsbog med en dybde og et perspektiv, der ikke er set før. Bogens forfatter, Nicolai Bille Krogh, beskriver både rørende og humoristisk, hvordan et barsk wakeupcall fra en overlæge ændrede hans liv og fik ham til for alvor at handle på sine drømme. En frygt for at fejle blev erstattet af en frygt for ikke at prøve. I dag er Nicolai et levende bevis på, hvordan du med konkrete teoretiske værktøjer kan gøre drømme til virkelighed. Du vil i denne bog få fortalt en historie, der vil skabe inspiration og energi. Du får et kærligt spark bag i, når Nicolai Bille Krogh udfordrer dig til at anskue dit eget liv fra flere vinkler og stiller de spørgsmål, der sætter dit liv og dine drømme på spil. Du vil få en værktøjskasse til at opleve livet – gøre dine drømme til virkelighed – og der vil gå nogle dage, før du igen kan falde i søvn foran fjernsynet. En drøm, der skrives ned og forsynes med en dato, bliver til et mål. Et mål, brudt ned i konkrete skridt, fører til en plan. En plan, der følges af handling, får dine drømme til at gå i opfyldelse. Om forfatteren Nicolai Bille Krogh (f. 1974) er cand.merc., iværksætter og foredragsholder. Siden han med sin diagnose fik en alvorlig deadline og ændrede sin tilgang til livet er han blevet gift med den eneste ene, har fået tre børn, har stiftet sin egen virksomhed Go Dream og solgt den for +100 millioner kroner, har boet i NYC, fløjet luftballon over Alperne, kørt Ferrari, dykket med hajer, været risbonde, er gået amok i en pølsevogn og meget, meget mere.

DKK 229.00

1

Genopdag dine farver - Laura Lava - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Er du i tvivl om, hvilke farver der klæder dig? Føler du, at dit tøj er kedeligt – eller har du “kun sort i skabet”? Du er ikke alene. Mange kvinder bøvler med farver. Og derfor udpiner vi både pengepung og planet ved at købe tøj, vi sjældent bruger – fordi vi tror, at løsningen er nyt, at sæsonens farve er et musthave, eller at det med farver bare er noget, man bare kan. Men løsningen ligger ikke i butikkerne. Den hænger allerede i dit skab. Bogens tre greb – teori, metode og erfaring – giver dig opskriften på at bruge farverne i dit skab, så de arbejder for dig og ikke imod dig. Opdag hvilke farver, du trives i, få farver til at skifte udtryk alt efter hvad de sættes sammen med, og lav uendelige nye farvesammensætninger i dine outfits – uden at købe nyt. Trin for trin lærer du at mestre dine basisfarver, accentfarver og hvad de kan sammen, så du kan skabe harmoni, energi eller kant – alt efter hvad du har brug for. Resultatet? En garderobe, der afspejler dig – og ikke modeindustrien. Med sikker stil, personlig udstråling og god samvittighed. Om forfatteren Laura Lava er garderobeekspert, foredragsholder og forfatter. Uddannet designer fra Danmarks Designskole og har arbejdet med tøj og mennesker i mere end 20 år. Hun har klædt tusindvis af kvinder på med sit enkle budskab: Brug hvad du har – på nye måder. Hendes første bog GENOPDAG din GARDEROBE er blevet en kærlig klassiker i mange klædeskabe – ligesom Facebook-fællesskabet Genopdag din Garderobe, er det. Her inspirerer mere end 12.000 kvinder hinanden til at bruge tøjet i skabet.

DKK 184.00

1

28 dage til mindre rod - Jane Ibsen Piper - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Ønsker du at kommer af med bunkerne af rod i dit hjem og få mere ro og luft i hverdagen? Måske har du læst om minimalisme og alle fordelene ved at leve med færre ting, men alligevel går du i stå, hver gang du prøver at komme i gang med den store oprydning, og ender med endnu mere rod. Der er mange grunde til, at vi ender med at beholde ting, selvom vi ikke bruger dem længere. Blandt andet frygten for at fortryde, tanken om ‘hvad-nu-hvis’ og hjernens modstand mod at bruge den ekstra energi, som det kræver at skabe nye vaner. Med denne bog får du 28 udfordringer, der stille og roligt fører dig igennem en række kategorier og områder i dit hjem, så du kan udvikle en vane med at give slip på de ting, der ikke længere tjener dig. Når du først oplever det flow og den lethed, det giver, når du er blevet skrap til at fjerne det overflødige fra hjemmet og få det sendt videre, bliver det nemt at holde fast i de nye vaner, og rodet får svært ved at gro fast. Bogen er en del af serien 28 dage til nye vaner, som er sat i verden for at hjælpe os med at ændre noget af det sværeste, nemlig vores vaner. Om forfatteren Jane Ibsen Piper er uddannet jurist og arbejder inden for den finansielle sektor. Siden 2019 har Jane skrevet fem bøger, og hun driver sin egen blog, udgiver podcasts og administrerer Facebook-fællesskabet Minimalisme og Købestop med 26.000 medlemmer. Alle kanaler har fokus på at give inspiration til at leve det gode, enkle liv med færre ting og mere overskud. Her er masser af tips til, hvordan man ændrer sine vaner, så de arbejder for og ikke imod én.

DKK 132.00

1

Permasund mad til din kloge krop - Cecilie Lemke - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Din krop bliver udsat for alle mulige udfordringer hele livet. De gifte, din krop udsættes for gen- nem vaner, tanker og kost, har alt sammen indflydelse på dit helbred og din livskvalitet. Men din krop er faktisk kodet til at helbrede sig selv, hvis du giver den mulighed for det. Kogebog for livet tager udgangspunkt i det holistiske menneskesyn og fokuserer på mulighederne for at opnå en bedre livskvalitet og sundhed gennem bevidste valg. Via bogen kan du mestre de udfordringer, livet byder på, i stedet for at være offer for dem. Tankerne er hjernens sprog, følelserne er hjertets sprog – tilsammen udgør de en overbevisning, der er med til forme dit liv. Bogen er delt op i tre dele: Introduktion til den sundhedsfilosofi, som ligger til grund for maden og behandlingen – herunder Cecilies egen historie. Der er også en kort intro til kvantefysik, traditionel kinesisk medicin (TCM), kraniosakral-terapi og akupunktur. En mere detaljeret gennemgang af specifikke temaer som tarmtyper og fordøjelsens organer. En lang række forslag til diæter, herunder ketogendiæt, nikkelfattig diæt, SCD-diæt, LCHF- diæt, diæt med fokus på lavt stofskifte og Low fodmap. Bogen afrundes med opskrifter. Her er også patienters historie og en dokumentarisk gennemgang af ketogendiæt i praksis. En bog, der giver liv, sundhed, velvære, energi og et kærligt spark i rumpetten. Om forfatteren Cecilie Lemke er uddannet kraniosakral-terapeut, fysiurgisk massør, akupunktør og har studeret traditionel kinesisk medicin i fem år. Hun er selvlært billeddannelsesterapeut og har lavet selvstudier i kvantefysik, epigenetik, biodynamisk landbrug og permasundhed. Cecilie – eller Sille, som de fleste kalder hende – har været behandler siden 2001. Bogen er udviklet på baggrund af 35 års erfaringer fra eget liv samt hendes patienters liv og sygdomshistorie.

DKK 99.00

1

Vegansk for alle - Ditte Gad Olsen - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Vegansk mad er grøn energi i højeste potens, der åbner alle sluser til dine smagsløg. Glem alt om kedelige, brune linseretter, dyre ingredienser og besværlige opskrifter, for det moderne veganske køkken er alt andet end det. Den grønne kost lægger op til stor variation, kreativitet og helt nye smagsoplevelser, alt sammen skabt af ingredienser, som du nemt kan finde i et almindeligt supermarked. Vegansk kost er baseret på korn, bønner, linser, frugt og grønt, og der indgår hverken kød, fisk, æg eller mælk i nogen afskygning. Det lyder måske meget begrænsende, men det er det langtfra. Nye muligheder åbner sig, og livsstilen handler ikke om fravalg, men tværtimod om tilvalg. Der kan være mange grunde til at spise vegansk – dyreetik, sundhed, miljø og bæredygtighed – men det er ikke afgørende. Om du overvejer at blive veganer, mangler inspiration til nye grønne retter eller blot ønsker at skære lidt ned på kødet – hvis du er interesseret i at spise mere grønt og gerne vil have, at det skal smage godt, så er dette bogen for dig. Ud over skønne opskrifter på alle dagens måltider indeholder bogen et afsnit om ernæring og en fuld kostplan til en uge med vegansk mad, der dækker alle behov for næringsstoffer. Om forfatteren: Ditte Gad Olsen er kogebogsforfatter, Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed, Vegansk livsstilsekspert og Grøntsagsforkæmper. Hun har været veganer i 7 år og vegetar 2 år inden – både uddannelsen og livsstilen som veganer har præget hendes tilgang til sundhed og livet. Det vigtigste for hende er, at sundhed ikke kommer til at handle om at være perfekt, men at sundhed både bliver en nydelse for krop og sind. Indgangsvinklen er nysgerrig og eksperimenterende i hendes søgen efter de bedste madoplevelser. Dittes overordnede mantra er, at “det skal smage godt”.

DKK 197.00

1

Vores kunder ligger øverst på Google

Google Ads Specialister fra Vestjylland

Mærke

Butik

Pris (EUR)

Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost - Pernille Kruse - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

BRUGT BOG - Rum til livet - Sanne Severinsen - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Rum til livet - Sanne Severinsen - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Derfor er din sårbarhed din største styrke - BRUGT BOG - Mette Holm - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Derfor er din sårbarhed din største styrke - Mette Holm - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Proteinpower - Martin Kreutzer - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Healing – af dig og dit dyr - Mathilde Denning - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater - Rebecca Leth Nissen Johansen - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

BRUGT BOG - Cyklusdagbogen - Caroline Fibæk - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Cyklusdagbogen - Caroline Fibæk - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Mit år 2025 - Mette Holm - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Mad i fad - Anne Van Der Merwede - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

BRUGT BOG - Mit år 2025 - Mette Holm - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Yes, det er fredag?! - Niels Sønderby Christensen - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

ELSK - Mette Holm - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Bedre graviditet og fødsel med akupressur - Catrine Saramarie Marcussen - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Kostbar - Mette Holm - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Oplev livet - BRUGT BOG - Nicolai Bille Krogh - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Sæt dig selv og dit arbejdsliv fri - Liselotte Ellegaard - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Grove kulhydrater - Martin Kreutzer - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Oplev livet - Nicolai Bille Krogh - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Genopdag dine farver - Laura Lava - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

28 dage til mindre rod - Jane Ibsen Piper - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Permasund mad til din kloge krop - Cecilie Lemke - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Vegansk for alle - Ditte Gad Olsen - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

NORDIC AD PARTNER

Powered by Cobiro