Orthonat Magnemar Sport Capsules 90 pièces
Lors de la pratique d'un sport, l'organisme a besoin de 10 à 20 % de magnésium en plus. En effet, la quantité de magnésium excrétée par l'exercice (via l'urine et la sueur) est plus importante.Chez un athlète, une carence en magnésium peut réduire les performances et augmenter le stress oxydatif dans les muscles. Les mécanismes de contraction musculaire peuvent être affectés, ce qui entraîne des tensions musculaires. Les muscles qui reçoivent trop peu de magnésium fonctionnent moins bien. Une fatigue à l'effort, voire des crampes ou des spasmes, peuvent alors survenir. La capacité de récupération après l'exercice peut également être affectée.Ainsi, un sportif consomme plus de magnésium qu'une personne sédentaire et doit en tenir compte dans son alimentation pour rester en bonne santé et optimiser ses performances. Il doit privilégier les aliments riches en magnésium (légumes verts, céréales complètes, fruits secs oléagineux, chocolat, etc.), ainsi que certaines eaux minérales riches en magnésium. Les études sur la prise de suppléments de magnésium chez les sportifs montrent que les personnes déficientes en magnésium bénéficient de ces suppléments. Leurs performances s'améliorent, mais aucun bénéfice n'a été observé chez les sportifs ne présentant pas de carence en magnésium.Magnemar Sport est un complément alimentaire développé spécifiquement pour les besoins en magnésium des sportifs.
