Vores kunder ligger øverst på Google

Google Ads Specialister fra Vestjylland

Vi er 100% dedikerede til Google Annoncering – Vi har mange års erfaring med Google Ads og den bruger vi på at opsætte, optimere & vedligeholde vores fantastiske kunders konti.

100% Specialiseret i Google Ads
Vi har mange års erfaring fra +300 konti
Ingen lange bindinger & evighedskontrakter
Jævnlig opfølgning med hver enkelt kunde
Vi tager din virksomhed seriøst
KONTAKT OS
LÆS UDTALELSER & SUCCESHISTORIER

24 rezultate (0,20857 secunde)

Afișează toate filtrele

Marcă

Comerciant

Preț (EUR)

Resetare filtru

Produse
De la
Magazine

Scrisoare de iertare

Scrisoare de iertare

„Incredibil de genială.“ — The TimesV (fostă Eve Ensler) își imaginează o scrisoare de iertare din partea tatălui ei abuziv: „Am obosit să aștept“, scrie ea. „Tata a murit demult, nu-mi va spune niciodată aceste cuvinte!“La fel ca milioane de femei, V a așteptat ani de zile să i se ceară iertare. Abuzată fizic și sexual de tatăl ei, V s-a luptat toată viața cu trădarea acestuia, tânjind după o recunoaștere cinstită care să vină din partea acestui bărbat mort de mult. După ani de zile de activism împotriva violenței, scriitoarea a decis că nu mai poate să aștepte. Așa că și-a imaginat această scrisoare de iertare: scrisă de ea, adresată ei. Scrisoare de iertare, scrisă de V din perspectiva tatălui, cu cuvintele pe care și-a dorit și a așteptat toată viața să le audă, se dorește să transforme abuzul pe care l-a suferit, în adevăr și compasiune, precum și o viziune luminoasă asupra viitorului.Remarcabilă și originală, Scrisoarea de iertare vine cu un punct de vedere transformațional, asupra modului în care putem să începem să ieșim și să ne vindecăm de rana abuzului sexual. Este o perspectivă revoluționară, care necesită să dăm dovadă de curaj, onestitate și iertare.„O altfel de scrisoare. O lectură răvășitoare, care te va face să te întâlnești cu propria istorie relațională și cu moștenirea psihologică a familiei tale. Te va cutremura. Te va pune pe gânduri. Și, ulterior, te va ajuta să-ți vezi viața dintr-o altă perspectivă. Asta face V cu cei care-i citesc cărțile… îi împuternicește, îi ajută să se elibereze de minciunile și blestemele minții.“ — Gáspár György, psihoterapeut relațional, autorul cărții Suflete de sticlă„Ai putea să te păcălești crezând că Scrisoare de iertare este doar o poveste despre un tată incredibil de abuziv. În realitate, este mult mai mult de atât; este un exercițiu de vindecare al autoarei după zeci de ani de procesare a traumelor din relația cu tatăl său, o revendicare a propriei puteri furată cu zeci de ani în urmă fetiței de cinci ani. Este un tipar de urmat pentru toții bărbații ce sunt datori cu scuze și reparații persoanelor pe care le-au rănit și, nu în ultimul rând, o fină analiză a modului în care patriarhatul este prezent în toate relațiile noastre și al urmărilor sale cutremurătoare.“ — Cristina Petrescu-Ghenea, psihiatră, psihoterapeută, gazdă a podcastului Reconectat„Un pas crucial înainte… O carte imperios necesară în acest moment!“ — Jane Fonda, actriță, scriitoare și activistă politică„Curajoasă, transformatoare și pozitiv-vindecătoare.“ — Anne Lamott, scriitoare de ficțiune și non-ficțiune„[Scrisoare de iertare] va schimba modul în care ne gândim cu toții la propriul suflet.“ — Johann Hari, scriitor britanic, autorul cărții Hoții de atenți

RON 38.25
1

Viata in doi, cand suntem trei

Viata in doi, cand suntem trei

Aveți copii și e minunat! Dar nu uitați că aveți și o căsnicie… Un copil e o experiență care-ți aduce mare bucurie, dar până și cele mai trainice relații sunt puse la încercare – până când voi doi vă obișnuiți cu faptul că ați devenit trei (sau patru… sau mai mulți) și învățați să conviețuiți în mod fericit. Iată cei șase pași pe care voi, cei doi parteneri de cuplu, îi puteți face pentru a vă regăsi fericirea conjugală: • Savurați prietenia dintre voi – sunteți în aceeași oală. • Bucurați-vă de toate momentele petrecute împreună cu copilul. • Aplanați-vă conflictele și depășiți blocajele (vorba dulce și negocierea vă vor duce departe). • Condimentați-vă din plin viața sexuală și reaprindeți focul pasiunii. • Admiteți cât e de importantă pentru copil afecțiunea tatălui. • Creați o moștenire spirituală și emoțională de valoare – nu costă mult, dar e neprețuită. Odată deprinse abilitățile prin care puteți face față vieții de cuplu cu copii, veți înfrunta dificultățile ca doi aliați, evitând capcanele parentingului. Și fiindcă practica e necesară pentru orice reușită, aveți șansa de a încerca numeroasele exerciții și chestionare incluse în carte. În fața ochilor, vi se deschide calea de parcurs de la „dezastru“ la „maestru“ în relația de cuplu. „Probabil, cea mai valoroasă carte despre realitatea cuplurilor care au copii.“ — Gáspár György, autor al cărții Revoluția iubiri

RON 33.15
1

Mintea. O calatorie spre centrul fiintei umane

Mintea. O calatorie spre centrul fiintei umane

Mintea. O calatorie spre centrul fiintei umane O carte ce va sta pe acelasi raft cu Teoria relativitatii a lui Einstein si cu Originea speciilor a lui Darwin. Ce este mintea? Din ce e facut, in realitate, sinele? Prin ce difera mintea de creier? Desi continutul mintii – emotiile, gandurile si amintirile – au fost frecvent explicate, esenta mintii a fost arareori definita (daca s-a incercat vreodata cu adevarat). In aceasta carte, celebrul neuropsihiatru Daniel J. Siegel, un apreciat autor de carti bestseller New York Times, face uz de rigoarea lui caracteristica si de instruirea interdisciplinara pentru a oferi o definitie a mintii care pune in lumina cine, ce, cum, cand, unde, ba chiar si de ce suntem asa cum suntem si de ce mintea omului este asa cum este, dar mai ales ce anume poate mintea sa devina. Cartea il conduce pe cititor intr-o calatorie profund personala si stiintifica spre adancurile constiintei, pe taramul experientei subiective si in cotloanele procesarii informatiei – descoperind insusirea de auto-organizare a mintii, care emerge atat din organismul uman, cat si din relatiile pe care le avem unul cu altul si cu lumea inconjuratoare. Desi face accesibile si captivante variate stiinte (de la neurobiologie la fizica cuantica, antropologie si psihologie), aceasta lucrare ofera o perspectiva inedita, ce raspunde unora dintre cele mai persistente intrebari de natura personala si globala – despre identitate, conexiune interumana si cultivarea starii de bine in vietile noastre. Daniel Siegel largeste perspectiva lumii noastre prin aceasta explorare a mintii – care deschide si transforma insasi mintea cititorului. Din calatoria prin adancurile Mintii se naste sentimentul irezistibil ca suntem conectati cu ceilalti si cu universul. – Daniel Goleman Daniel Siegel este autorul pe care, daca nu l-ai citit pana acum, ai ratat nenumarate sanse de a trai o viata constienta si implinita. Mintea este cel mai important text dintre toate scrierile sale, fiindca trateaza complexitatea umanitatii dintr-o perspectiva unica, stiintifica si spirituala in acelasi timp. Este o carte epica! – Gaspar Gyorgy – psiholog clinician, psihoterapeut relational si autor al cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii. Dan Siegel este, in opinia mea, unul dintre cei mai mari cunoscatori ai mintii umane. Perspectivele lui au influentat enorm propria mea intelegere privind mintea si viata. Daca sunteti interesati de stiinta vindecarii, aceasta carte constituie o lectura obligatorie. – Deepak Chopra – autor de carti, orator si sustinator al medicinei alternative Dan Siegel este un adevarat pionier in aplicarea celor mai noi descoperiri din stiinta in sanatate, educatie si politici publice. Cu Mintea, el ne duce intr-o calatorie stiintifica si filosofica ce are profunde implicatii asupra felului in care gandim, simtim si traim. – Arianna Huffington – personalitate media, femeie de afaceri si fondatoare a site-ului The Huffington Post Mintea e o carte cum numai inimitabilul Dr. Siegel putea scrie: o remarcabila fuziune intre stiinta, povesti de viata, invataturi despre mindfulness si metafore inedite. Nu e o surpriza ca Siegel a facut ca viata multor mii de oameni, din toata lumea, sa fie mai buna. Aceasta carte va deschide ochii si mai larg. – Diane Ackerman – poeta, eseista si naturalista Bestseller New York Times Fragment din cartea "Mintea" de Daniel J. Siegel: "Aceste opinii despre minte, considerata ca avandu-si sursa in creierul uman, au o vechime de cel putin 2 500 de ani. Iata cum isi formuleaza ideea cercetatorul in neurostiinte Michael Graziano: Prima explicatie stiintifica cunoscuta care face legatura intre constiinta si creier dateaza de pe vremea lui Hippocrate, din secolul al V-lea i.Hr. Acesta a inteles ca mintea este ceva generat de creier si ca moare bucata cu bucata, pe masura ce moare creierul. Apoi, el merge mai departe, citand din lucrarea lui Hippocrate, Despre boala sacra: «Oamenii ar trebui sa inteleaga ca din creier si doar din creier se nasc atat placerile, bucuriile, rasetele si glumele, cat si tristetile, suferintele, amaraciunile si lacrimile noastre»... Importanta intuitiei lui Hippocrate, conform careia creierul reprezinta sursa mintii, nu poate fi supraestimata. (Graziano, 2014, p. 4). Focalizarea atentiei asupra creierului localizat in cap ca fiind o sursa a mintii a fost extrem de importanta in existenta noastra, pentru intelegerea problemelor cu care se confrunta sanatatea mintala. De exemplu, a observa persoanele diagnosticate cu schizofrenie sau tulburare bipolara, precum si a celor care sufera de alte boli psihiatrice serioase, precum autismul, care experimenteaza un anumit gen de functionare atipica innascuta ce isi are originea in creierul cu anumite diferente structurale, in loc sa provina din ceva cauzat de ceea ce parintii au facut sau dintr-o anumita vulnerabilitate in personalitatea unui individ, a reprezentat o schimbare cruciala in domeniul sanatatii mintale, din momen

RON 59.50
1

Nu exista parti rele

Nu exista parti rele

Descopera-ti mintea multidimensionala Exista o parte din tine care ti-ai dori sa dispara? Majoritatea dintre noi am spune ca da, fie ca o numim dependenta, critic interior, "minte de maimuta", nevroza, pacat, obiceiuri proaste sau orice alt nume denigrator. Si totusi, cum ar fi daca ar exista o altfel de modalitate de a aborda aceste aspecte ale tale, care sa duca la o vindecare adevarata, nu la o lupta interioara constanta? In Nu exista parti rele, dr. Richard Schwartz ne invata o paradigma revolutionara de intelegere si relationare cu noi insine - o metoda care ne aduce armonie interioara, sporeste autocompasiunea si deschide usile catre desteptarea spirituala. Captivanta si revelatoare, Nu exista parti rele este lectura care iti dovedeste ca, atunci cand poti sa accepti toate partile lumii interioare, poti sa le accepti si pe cele ale lumii exterioare. La fel ca soarele, si iubirea de sine poate fi ascunsa temporar, dar nu dispare niciodata. Aceasta carte reprezinta harta vindecarii si a reintregirii de sine! Esti gata de calatorie?! - Gaspar Gyorgy, psihoterapeut si autorul cartilor Copilul invizibil si Suflete de sticla In acest volum comprimat si foarte accesibil, dr. Richard Schwartz articuleaza si ilustreaza admirabil modelul Sistemelor Familiale Interne, una dintre cele mai inovatoare, intuitive, complexe si transformationale terapii aparute in acest secol. - Gabor Mate, autorul cartii Pe taramul fantomelor infometate: Prizonieri in lumea dependentei Unul dintre marile progrese in terapia traumei l-a reprezentat modelul Sistemelor Familiale Interne si constientizarea faptului ca noi toti avem parti importante, care sunt fortate sa adopte roluri extreme, pentru a face fata durerii si dezamagirii. Intelegerea rolului pe care l-au jucat acestea in supravietuirea noastra, precum si capacitatea de a ne elibera de traumele initiale duc la auto-compasiune si armonie interioara. Notiunea conform careia toate partile noastre sunt binevenite este cu adevarat revolutionara si deschide calea catre acceptare de sine si autonomie. SFI reprezinta unul dintre pilonii terapiei eficiente si de durata a traumei. - Bessel van der Kolk, autorul cartii Corpul nu uita niciodata Un dar extraordinar – transformator, plin de compasiune si intelepciune. Aceste invataminte simple si minunate iti deschid mintea si iti elibereaza spiritul si inima. - Jack Kornfield, autorul cartii Intelepciunea inimii In contextul in care cultura noastra este cuprinsa de un mare entuziasm cu privire la importanta iubirii de sine, a pacii mondiale, a trezirii spirituale si a vindecarii, putini sunt cei care ofera modul prin care putem face toate acestea. Cum sa iubim parti din noi insine care ne ranesc pe noi sau pe cei apropiati? Cum sa ne rezolvam conflictele interioare, astfel incat sa putem participa la vindecarea unei lumi divizate? Cum sa trezim partea divina din noi insine, fara sa renuntam la umanitatea noastra? Cum sa ne vindecam traumele - odata cu bolile cronice fizice si psihice pe care acestea le pot provoca? Fara sa stim cum putem face aceste lucruri, ajungem sa simtim ca nu putem trai in conformitate cu valorile fundamentale si cu dorinta de a avea o sanatate optima. Ei bine, asteptarea a luat sfarsit. Aceasta carte ofera raspunsurile pe care le cautam cu totii, solutii practice care te ajuta sa-ti deschizi inima chiar si in fata celor mai distructive "parti" ale tale, astfel incat Sinele tau divin sa-si poata extinde compasiunea fata de acestea, deschizand in acelasi timp calea spre intregire. Sistemele Familiale Interne schimba radical totul. Nu exagerez cand spun ca aceasta este poate cea mai transformatoare carte pe care o vei citi vreodata. - Lissa Rankin, Autoarea bestsellerului New York Times: Vindecarea cu ajutorul mintii Incepand cu Freud, terapia s-a raportat la psihic ca la un ansamblu de parti, insa Richard Schwartz a ridicat acest concept la rang de arta magistrala. Afirmatia sa potrivit careia toate partile, indiferent cat de dezechilibrate sunt, servesc unui scop si ar trebui tratate cu compasiune, nu cu ostilitate, este o adevarata revolutie. Nu exista parti rele este, cred eu, cel mai clar, mai cuprinzator si mai impresionant manifest al sau. Toti cei interesati de SFI, ba chiar toti cei interesati de o viata mai fericita si mai putin conflictuala ar trebui sa citeasca pe nerasuflate aceasta lucrare de pionierat care schimba vieti. - Terry Real, autorul cartii The New Rules of Marriage Sistemele Familiale Interne ofera o paradigma extrem de eficienta, optimista si plina de speranta pentru intelegerea si vindecarea ranilor, teorie care revolutioneaza psihoterapia. In aceasta carte captivanta, Richard Schwartz ofera elementele de baza ale SFI, o serie de exercitii pentru a te ajuta sa inveti sa relationezi intr-un mod deschis si plin de compasiune cu toate partile tale - chiar si cu cele mai extreme si de temut -, precum si implicatiile spirituale fascinante ale SFI. Aceasta abordare va schimba radical modul in car

RON 43.35
1

Jurnal: În toate există un sens

Jurnal: În toate există un sens

Am putea spune că stiloul bate sabia, când vine vorba despre starea relațională de bine. Să vezi așternute pe hârtie narațiunile, mecanismele de adaptare și experiențele emoționale cele mai profunde poate face cu adevărat diferența, în ceea ce privește procesarea dinamicii interpersonale și contabilitatea bugetului corporal de energie.În acest sens, psihoterapeutul și autorul Gáspár György a creat un instrument de creștere relațională și dezvoltare personală, numit În toate există un sens: jurnalul unei vieți relaționale trăite din plin.Departe de a fi vorba doar despre cerneală și hârtie, acest jurnal poate reprezenta un ghid practic de explorare a propriei realități sociale, de conștientizare a dinamicilor interpersonale și de șlefuire a competențelor relaționale

RON 83.90
1

Psihodescoperiri

Psihodescoperiri

Conceput și creat de psih. Diana Lupu, Jurnalul tău de creștere este un instrument excepțional de autocunoaștere și reprezintă o cale empatică pentru a face #PsihoDescoperiri. Poți nota în acest jurnal gândurile, emoțiile și experiențele tale subiective, pe măsură ce intenționezi să-ți observi cu blândețe și compasiune parcursul vieții și al creșterii.Obiceiul de a scrie zi de zi în jurnal te poate ajuta în descoperirea potențialului personal și în cultivarea celei mai intime prețuiri de sine. Întoarce-te către jurnalul tău de creștere atunci când te vizitează trăirile dificile (anxietatea, nervozitatea sau vinovăția), dar și atunci când cauți să înțelegi mai bine ce se petrece în spațiul tău interior și alege să faci din journaling portalul tău unic către reîntregire

RON 68.00
1

Psihologia iertării

Psihologia iertării

Ați suferit de pe urma unei persoane care v-a rănit? Sau i-ați provocat cuiva o suferință? Tuturor ni s-a întâmplat, căci interacțiunile umane mai puțin plăcute fac parte din viață. Dar ce se întâmplă atunci când cel care a comis o trădare, a adus o ofensă ori a creat un inconvenient nu cere scuze și nu se căiește? Cartea aceasta explică procesul iertării, din perspectiva ambelor părți implicate. Pe de o parte, cel rănit are nevoie să-i fie validată durerea, să iasă la lumină adevărul, iar ofensatorul să-și exprime regretul. Pe de altă parte, cel care a provocat durerea poate avea nevoie să refacă relația cu partea lezată, să-i redobândească încrederea și să se împace cu sine. Harriet Lerner ne dezvăluie: • de ce unii oameni nu cer niciodată iertare; • cum se face că cei mai răi dintre agresori nu au vreodată remușcări; • în ce fel adâncește rana o scuză falsă; • când e cazul să acceptăm o scuză autentică; • cum să evităm atitudinea defensivă, dacă suntem acuzați pe nedrept; • de ce nu avem nevoie să iertăm, ca să putem merge mai departe; • cât este de firesc să nu iertăm în totalitate pe cineva; • care sunt căile de a ne găsi pacea minții, chiar dacă nu am iertat… …și multe alte concluzii contraintuitive, pe care ea le-a descoperit după ce a întors pe toate fețele procesul iertării și scuzele. În paginile cărții vom găsi povești de viață captivante și concluzii teoretice solide pentru ceea ce înseamnă psihologia iertării. Cu înțelepciune și umor, Harriet Lerner ne pune la dispoziție un ghid salvator, astfel încât să putem depăși orice situație problematică. „Dacă vreți să știți de ce Harriet Lerner este una dintre eroinele mele, atunci Psihologia iertării este răspunsul. Această carte schimbă regulile jocului.“ — Dr. Brené Brown, profesor universitar și cercetător „Trăim într-o lume în care vorbim de credință, dar nu știm să-i urmăm pildele. Îi judecăm pe alții mult prea aspru, dar nu ne privim obiectiv în oglindă. Vorbim despre toleranță, dar știm mai bine decât orice să fim neiertători. Iertarea vine mult mai ușor când ai răbdarea de a înțelege. Iar cea mai grea dintre toate pare a fi iertarea de sine. Ca și când ar fi găsit o cheie magică ce deschide un lacăt și o ușă dincolo de care se ascund toate răspunsurile atât de mult căutate până acum, dr. Harriet Lerner face minuni pentru cititorul ce se regăsește atât de profund în cuvintele ei. Ele nu sună doar bine, ci, mai important decât orice, oferă soluții.“ — Andreea Marin, life coach, personalitate media și activist umanitar „Nu poți cultiva o relație interumană, fără să mai și greșești. Însă fundamentul relațiilor sănătoase constă în curajul de a repara rupturile psihologice și emoționale ce apar pe parcurs. Iar singurul proces prin care acest miracol devine posibil este iertarea. Despre acest miracol e vorba aici.“ — Gáspár György, psihoterapeut relațional și autor al cărții Revoluția iubirii „«Psihologia iertării» e o carte practică și, în același timp, profundă. Ne ghidează prin cele mai dificile zone ale relațiilor umane. Citiți cartea, apoi dați-i-o acelei persoane din viața voastră care nu-și cere niciodată scuze.“ — Dr. Monica McGoldrick, psihoterapeut de familie și formator invitat al Asociației Multiculturale de Psihologie și Psihoterapie „Cu pătrunzătoare povești de viață și nuanțe clinice pe alocuri, Harriet Lerner ne arată valoarea și puterea iertării – cum s-o ceri și cum s-o oferi. Care dintre noi n-a fost în ambele situații?“ — Dr. Harville Hendrix și dr. Helen LaKelly Hunt, creatorii Terapiei Relaționale Imago și autorii bestsellerului Împreună la bine și la greu „Harriet Lerner este o femeie împielițată și înțeleaptă. Te atrage cu dibăcie și cu fraze iscusite, apoi îți schimbă viața cu inteligența ei scrupuloasă și cu sfaturile profund umane. Vă promit că niciodată nu veți mai privi «iertarea» cu aceiași ochi.“ — Esther Perel, psihoterapeut relațional și consultant Dr. Harriet Lerner s-a specializat în psihologie la University of Wisconsin și a finalizat un masterat în psihologie educațională la Columbia University. A obținut doctoratul în psihologie clinică la The City University of New York. Apoi a urmat un program de instruire postdoctorală, în Kansas. Vreme de peste douăzeci de ani, a fost profesor și supervizor în cadrul Karl Menninger School of Psychiatry, lucrând simultan și ca psihoterapeut. Astăzi este una dintre cele mai respectate voci, în psihologia feminină și în relațiile de familie. Susține conferințe și seminare foarte apreciate, pe tot cuprinsul Statelor Unite. În prezent, deține – împreună cu soțul ei – un cabinet de psihoterapie. A scris 12 cărți, care au fost publicate în 35 de limbi și s-au vândut în peste 6 milioane de exemplare, în întreaga lume

RON 29.75
1

Când conflictul are sens. Editie de colectie

Când conflictul are sens. Editie de colectie

În această nouă carte, psihoterapeutul și autorul Gáspár György scrie: „Când percepem realitatea din perspectiva sinelui separat, suntem înclinați să căutăm ceea ce ne deosebește de ceilalți. Acest tip de căutare ne face să trăim doar anticipare negativă și suferință, pentru că ajunge să cimenteze tot mai puternic sentimentul de însingurare. Dacă ne schimbăm lentila și privim viața prin paradigma relațională – căutând conexiunea –, avem posibilitatea să redescoperim armonia și să trăim starea relațională de bine.“Pe parcursul ultimelor două decenii, Gáspár György și-a dedicat cea mai mare parte din viața profesională explorării modalităților în care relațiile influențează calitatea și durata vieții umane. Aceasta este prima dintre lucrările sale în care prezintă paradigma relațională în detaliu, integrând, de asemenea, noțiuni din fizica cuantică, neuroștiințe și spiritualitate.Gáspár spune: „Mi-am dorit să scriu o carte care să ne inspire pe toți cei care credem în puterea relațiilor. Care să ne reamintească, atunci când ne este cel mai greu, că suntem la fel de interconectați ca picăturile de apă dintr-un ocean și că întregul este mai mare decât suma părților.“În volumul Când conflictul are sens, Gáspár György ne invită să explorăm atlasul conexiunilor interpersonale, arătându-ne că relațiile umane respectă principiul conectării – deconectării – și al reconectării. Pe măsură ce ne introduce în paradigma relațională, autorul deschide noi portaluri spre cunoaștere, încurajându-ne să privim conflictele și conversațiile dificile dintr-o nouă perspectivă. Nu este o carte oarecare de psihologie, poate că nici nu este atât de mult despre psihologie, pe cât este despre o nouă direcție de cercetare numită relațiologie – știința relațiilor interumane.„Uneori, visurile sunt la fel de adânc înrădăcinate în noi ca traumele sau rănile sufletești de mult uitate.“„Gáspár György este un psihoterapeut relațional care se adresează celor interesați de domeniul relațiilor umane scriind o carte temeinic documentată, cu bogate incursiuni în cercetarea psihologică și cea a științelor conexe evoluând într-un progres amețitor de rapid.“ — dr. Aurora Liiceanu, cercetător senior în cadrul Institutului de Filosofie și Psihologie „Constantin Rădulescu-Motru“ și autoarea mai multor cărți, cea mai recentă fiind Inconfortabil„O carte seducătoare, o carte profundă, de mare originalitate, care nu va lăsa niciun cititor nerăsplătit la finalul ei.“ — dr. Ciprian Mihali, conferențiar universitar la Facultatea de Istorie și Filosofie, UBB, autorul cărții Om precar, om suveran„Gáspár ne oferă aici un ghid de conversație care face lumină și ne poate arăta calea spre dinamici conștiente și împlinitoare, pentru aceia dintre noi ce au curajul să privească, să descifreze și apoi să lucreze cu disciplină la relațiile lor.“ — dr. Adela Moldovan, vicepreședinta Academiei de Terapie Imago din România și autoarea cărții Față în față cu furia„O carte excepțională care îmbină într-un mod armonios psihologia relațiilor umane cu partea nevăzută a vieții, și anume cu acea energie și informație invizibilă, dar foarte consistentă.“ — dr. Niculina Gheorghiță, fondatoare Holisterapia, terapeută și supervizoare imago, autoarea cărții Credințele noastre creează realitatea noastră„Cu ceva ani în urmă, relația mea de atunci era în fază terminală. După 20 de ani, mă hrăneam cu umbra a ceea ce a fost odată o relație pe care eu o am crezut-o absolutul. Certuri, angoase, tensiuni, lipsă de afecțiune și frica de a fi tu însuți. De ambele părți. Citind cartea lui Gáspár am înțeles și de ce, și mai ales ce ar trebui să facem.“ — dr. Gelu Duminică, activist de etnie romă, profesor asociat al Facultății de Sociologie și Asistență Socială, asociat al Agenției „Împreună“„Cartea aceasta nu e despre cearta care duce la despărțire neapărat, ci despre a pune un strop de iubire în fiecare conflict sau conversație dificilă. “ — Liana Stanciu, prezentatoare radio-TV, gazda matinalului de la Magic FM și co-autoarea cărții Femeia între cer și pământ„Cartea dezvăluie, printre multe altele, o conexiune fascinantă între creier și sistemul nervos enteric, cunoscut și ca „al doilea creier“. Bazată pe cercetări din neurogastroenterologie, aceasta explică modul în care intestinul influențează starea de bine, emoțiile și deciziile noastre. “ — dr. Dan C. Vodnar, profesor în cadrul Facultății de Științe și Tehnologia Alimentelor, USAMV Cluj, și autorul cărții Știință cu sare și piper„Când conflictul are sens te poate ajuta să înțelegi de ce ți-au greșit alții, dar și de ce le greșești tu lor, iar tonul ei e atât de blând că-ți poate face greșeala mai ușor de acceptat. Dar probabil, cel mai important, cartea asta te poate ajuta să-ți răspunzi la o întrebare care poate lumina o minte și salva relații: Sunt eu un om bun cu ceilalți?“ — Adrian Teleșpan, scriitor„O carte care creează cititorului senzația că deține un terapeut

RON 93.90
1

Dansul fricii

Dansul fricii

Cum sa invingi anxietatea, frica si rusinea, ca sa ajungi la cea mai buna si mai curajoasa versiune a ta. Nefericirea, spune Harriet Lerner, e alimentata de trei emotii-cheie: anxietatea, frica si rusinea. Toate apar neinvitate. Iar cand greutatile sau necazurile dau iama in viata noastra, aceste trei emotii ne devin tovarasi nedespartiti. Evident, nimeni n-ar vrea sa simta rusine, teama sau anxietate. Dar nu le putem evita. Totusi, pe masura ce invatam sa constientizam si, prin urmare, sa abordam diferit aceste emotii, putem avea un prezent mai implinit, indreptandu-ne spre viitor cu intelepciune, curaj, umor si speranta. Prin povesti cand amuzante, cand sfasietoare, Lerner explica multe dintre lectiile dureroase pe care ni le da viata: • cum asimilam rusinea si ne lasam terorizati de mesajele umilitoare ale altora; • de ce se lipeste de noi anxietatea si ne strica relatiile cu ceilalti; • cum sa stapanim teama ca nu suntem suficient de buni si vom fi respinsi; • in ce fel se manifesta rusinea ca suntem fundamental defecti ori inadecvati; • de ce tanjim dupa schimbare si, totusi, o evitam; • ce inseamna frica de oglida si anxietatea cauzata de privirile celorlalti; • cum ne ajuta (si cum ne dauneaza) „gandirea pozitiva“; • care sunt solutiile pentru a ramane calmi si lucizi intr-un mediu de lucru nebunesc; • cat de mult pot fi gestionate frica si disperarea, cand ne loveste o tragedie etc. Uneori, asemenea emotii sunt atat de adanc ascunse in sinea noastra si le mascam atat de bine, incat nici nu mai suntem constienti de ele. Dar tot ne macina pe dinauntru. Curajul nu inseamna sa nu simtim frica – inseamna s-o infruntam. Asadar, sa reactionam deliberat la emotiile automate! Harriet Lerner descrie cu multa intelepciune si o nemarginita autenticitate una dintre cele mai greu de tolerat emotii umane – frica. Bogata in explicatii pe intelesul tuturor si bazata pe o serie de relatari surprinzator de sincere, cartea ne ofera posibilitatea de a transforma frica din cel mai mare inamic intr-un adevarat aliat in dansul vietii. Aceasta carte merita citita de toti cei care isi cauta curajul necesar transformarii visurilor in realitate! – Gaspar Gyorgy, psiholog clinician, psihoterapeut relational si autor al cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii. O carte valoroasa, despre o emotie care ne-a ajutat sa supravietuim generatie dupa generatie si a ajuns astazi – intr-un prezent sofisticat si nuantat, cu care biologia noastra nu tine pasul tot timpul – sa franeze ori sa aduca suferinta in fiecare alegere pe care o facem. Si cu toate acestea, cartea nu pledeaza pentru a ne elibera de frica, ci pentru a-i decodifica mesajele si informatiile. Caci acolo, in confruntarea cu frica noastra, vom afla lucruri esentiale despre noi, nevoile noastre, credintele si valorile dupa care ne ghidam viata. – Diana Stanculeanu, psihoterapeut si consultant in sanatate mentala. O carte ce-ti schimba complet viata. E plina de vigoare si umor pozitiv. – Betty Carter, psihoterapeut si autoare de carti. Il face pe cititor mai curajos, mai intelept si mai zambitor. Lerner e neintrecuta in a privi in fata, clar si ferm, cele mai dificile emotii ale vietii. – Edward M. Hallowell, psihiatru (pentru copii si adulti) si autor de carti. Iata o carte absolut minunata – vietile noastre sunt pe atat de marete, pe cat curaj avem sa le traim. E un puternic tratament pentru minte si o lectura fermecatoare de la cap la coada. – Martha Beck, editorialista si autoare de carti. Dr. Harriet Lerner este unul dintre cei mai iubiti si mai respectati experti in relatii din SUA. E un renumit specialist in psihologia feminina si in relatiile de familie. A lucrat ca psiholog la Menninger Clinic (Topeka, Kansas) vreme de peste doua decenii. Este un distins orator, conduce seminare si activeaza ca psihoterapeut. A scris o serie de carti devenite bestseller. Impreuna cu sora ei, a publicat o carte pentru copii, care a fost ulterior premiata. Ea si sotul ei locuiesc in Kansas si au doi fii. Dr. Lerner este una dintre cele mai cunoscute voci ale psihologiei relationale contemporane. Scriitoare si totodata orator respectat, Dr. Lerner este autoarea a 12 carti de specialitate, si nu numai, traduse deja in 35 de limbi straine. Printre acestea se numara si bestsellerul The Dance of Anger care, la mai bine de trei decenii de la publicare, ramane unul dintre cele mai actuale ghiduri pentru salvarea relatiilor de cuplu, familie, de amicitie sau profesionale

RON 38.60
1

Drama neglijării emoționale din copilărie

Drama neglijării emoționale din copilărie

Te simți nemulțumit sau deconectat de propria viață?Această carte uimitoare te poate ajuta să înțelegi, în sfârșit, de ce ai această senzație și să o transformi.Cartea nu este despre ceea ce ți s-a întâmplat în copilărie; este vorba despre ceea ce nu ți s-a întâmplat în copilărie. Și anume, un factor extrem de subtil, aproape invizibil, numit neglijare emoțională, și care ne perturbă viața cum nici n-am fi crezut.Dr. Jonice Webb ne arată că neglijarea emoțională din copilărie are un efect insidios asupra vieții noastre de adulți, deoarece ne determină să depunem mari eforturi pentru autodisciplină și grijă de sine și ne face să ne simțim devalorizați, deconectați și neîmpliniți.Această lucrare inovatoare îi ajută pe cititori:Să descopere modul în care părinții, chiar și cei bine intenționați, ne pot lăsa rezervorul emoțional gol.Să identifice simptomele neglijării emoționale și impactul acestora asupra sănătății, muncii și relațiilor.Să repare daunele provocate de neglijarea emoțională și să învețe comportamente de grijă de sine, care le vor schimba viața.Să susțină mai mult, din punct de vedere emoțional, și să fie mai conectați în propria educație parentală.Să învețe strategii pentru a ajuta un pacient sau persoana iubită să depășească neglijarea emoțională.Oamenii trăiesc neglijarea emoțională din copilărie în diferite grade, de la câteva evenimente subtile, dar importante, până la o copilărie întreagă marcată de neglijare emoțională. Această carte este prima care denumește fenomenul și cercetează modurile în care neglijarea emoțională influențează mulțumirea și fericirea adulților

RON 55.25
1

Cum să bagi depresia în depresie

Cum să bagi depresia în depresie

Depresia e o povară reală ce poate afecta pe oricine și care ne poate face să fim de nerecunoscut, în ochii noștri și ai celor din jur. Nu mai suntem cine obișnuiam să fim. Ne simțim mici și inutili, rușinați de ce am devenit, iar aproape orice lucru din viața noastră, oricât de mărunt, presupune un efort prea mare pentru noi. Cu puțina energie pe care o avem, abia ne mai ținem pe picioare.Suntem împotmoliți, iar încercarea de-a gestiona simptomele pe care ni le provoacă depresia se simte ca și cum am naviga pe fundul oceanului, în beznă totală: nu vedem nimic și nu știm nici să înotăm. Cum gestionăm ceva ce pare absolut imposibil de gestionat? Cum traversăm fiecare zi în care depresia ne spune că suntem lipsiți de valoare, niște ratați?Avem nevoie de un ghid. Și nu orice ghid, ci unul foarte bun, din care să aflăm ce funcționează și ce e de făcut. Ghidul e chiar cartea de față, cuprinzând 40 de modalități prin care să-ți refaci viața, deși ai depresie. Metodele sunt inspirate de experiența personală a autorului, care a învățat să trăiască bine cu tot cu depresie. În plus, a consiliat nenumărați alți oameni, învățându-i să recunoască minciunile pe care le spune mintea pe fond depresiv, care sunt capcanele pe care le întinde și cum să se ferească atunci când depresia împroașcă cu venin. Mare lucru

RON 33.91
1

Cum sa-ti imblanzesti anxietatea

Cum sa-ti imblanzesti anxietatea

Această carte încalcă un tabu și distruge o prejudecată. Discută fără reținere despre un subiect pe care societatea încă îl consideră delicat: anxietatea și toate manifestările ei. Am fost educați să fim puternici și perseverenți, ni se pretinde să atingem perfecțiunea, indiferent de cât de multe provocări întâmpinăm zilnic, în viața personală și cea profesională.Fără a fi o lucrare de specialitate, cartea se adresează tuturor celor care suferă de tulburări de anxietate de orice fel, anxietate generalizată, tulburare de panică, obsesiv-compulsivă, socială sau stres posttraumatic.Într-o manieră empatică și amuzantă, James Withey abordează un subiect extrem de serios și ne pune la dispoziție patruzeci de modalități de a ne îmblânzi anxietatea. Toate s-au născut din experiența personală a autorului, care suferă de depresie, anxietate și PTSD. A supraviețuit unor experiențe traumatizante în copilărie, precum abuzul sexual, tentative de suicid și anorexie. James ne împărtășește povestea lui despre speranță și supraviețuire, ca dovadă că, în ciuda adversităților, este posibil să duci o viață plină de sens și de bucurie.„James Withey are să ne învețe multe lucruri importante atunci când vine vorba despre îmblânzirea anxietății și dobândirea curajului de a trăi din plin. Dar și mai valoros este faptul că vorbește din experiența personală și o face într-un stil cum rar am întâlnit. Această carte îți poate schimba definitiv relația cu anxietatea!“ — Gáspár György, psihoterapeut și autor al cărții Suflete de sticl

RON 36.55
1

Cum sa invingi stresul

Cum sa invingi stresul

Cum sa invingi stresul. 40 de modalitati prin care sa redevii stapan pe viata ta   Pornind de la premisa ca stresul este un inamic care te consuma, iti erodeaza energia si te sleieste de puteri pana in punctul in care nu mai vezi calea de iesire, Cum sa invingi stresul propune 40 de modalitati testate pentru reducerea si gestionarea stresului. Stresul nu afecteaza doar starea emotionala, ci si sanatatea fizica, iar aceasta carte isi propune sa ofere solutii practice pentru a face fata provocarilor zilnice.   Autorul James Withey spune ca viata noastra se bazeaza pe trei stalpi principali: casa, munca si relatiile. Atunci cand unul dintre acesti stalpi se clatina, incepe sa se instaleze stresul. Daca nu reusim sa reechilibram lucrurile, ajungem sa ne confruntam nu doar cu stresul initial, ci si cu presiunea suplimentara generata de esecul in a gestiona situatia.   Vestea buna, spune Withey, este ca exista solutii - 40 de metode eficiente de gestionare a stresului, prezentate intr-un mod accesibil si reconfortant.   Aceasta carte este un ghid indispensabil pentru oricine resimte niveluri coplesitoare de stres. Scrisa cu caldura, empatie si umor, Cum sa invingi stresul este un companion ideal pentru a-ti regasi stabilitatea si linistea interioara.   Practica, amuzanta si plina de tehnici facil de aplicat, cartea lui James Withey este alegerea ideala pentru cei care nu au timp sau rabdare sa parcurga volume complexe despre gestionarea stresului. Aceasta carte inedita de self-help reuseste nu doar sa propuna strategii eficiente, ci si sa aduca un strop de umor si buna dispozitie, transformand procesul de stapanire a stresului intr-o experienta accesibila si placuta. - Gaspar Gyorgy, psihoterapeut, autorul cartii Cand conflictul are sens si al setului de carduri Replici cu sens   James Withey ne propune o abordare prietenoasa, relaxata si practica a gestionarii stresului. Mai mult decat atat, fiecare capitol este imbogatit cu umor, metafore captivante si experiente personale, creand senzatia ca asculti sfaturile unui prieten de incredere. Clara, accesibila si eficienta, Cum sa invingi stresul este o carte care nu doar te invata, ci te si provoaca sa privesti stresul dintr-o perspectiva noua si mai usor de gestionat. - Diana Lupu, psihoterapeuta si autoarea jurnalului Psihodescoperiri   James Withey are un stil de scris direct, cald si plin de autenticitate. In cartea Cum sa invingi stresul: 40 de modalitati prin care sa redevii stapan pe viata ta ofera sfaturi simple, dar puternice, pe care le poti aplica imediat. Nu te copleseste cu teorii, ci iti arata, prin experienta lui personala, ca schimbarile mici pot face o mare diferenta atunci cand simti ca stresul te apasa. - Cristian Stan, podcaster si autorul cartii Arta de a te iubi   Cum sa invingi stresul de James Withey ofera 40 de metode simple si eficiente pentru a gestiona stresul zilnic, intr-un ton relaxat si plin de umor. Cartea subliniaza ca stresul este inevitabil, dar gestionabil prin schimbarea perspectivei si aplicarea unor strategii practice. Prioritizarea, organizarea si conectarea cu natura sunt doar cateva dintre solutiile propuse. Ce apreciez cel mai mult? Realismul autorului - fara promisiuni miraculoase, doar tehnici usor de aplicat pentru o viata mai echilibrata. - Robert Diaconeasa, gazda podcastului #MENtalks Traducerea din limba engleza de Diana Ciornenschi.

RON 38.25
1

Mai bun decât părinții tăi

Mai bun decât părinții tăi

Cand viata iti da lamai… adesea nu te alegi decat cu o zeama acra. Daca ai crescut intr-o familie disfunctionala, vezi bine ca n-ai avut prea multe sanse la fericire. Nu doar ca te-ai simtit mizerabil in copilarie, dar nici tineretea nu ti-a fost prea lina. Intimitatea zbuciumata de care ai avut parte in relatia de cuplu ti-a deschis ochii asupra tiparelor toxice pe care le preluasesi fara voie din familia de origine si le intruchipai fara sa-ti dai seama, desi le detestai cu toata fiinta ta. Disfunctionalitatea e contagioasa, daca ramai suficienta vreme in preajma ei. Acum a sosit timpul sa te gandesti mai clar la cum iti cresti copiii. Si la cum ai vrea, de fapt, sa-i cresti. A vorbi despre durere si suferinta este o dovada autentica de curaj – nu doar al celui care scrie, ci si al celui care citeste. Aceasta carte indrazneste sa povesteasca despre ceea ce multi dintre noi au trait in copilarie si ne ajuta sa ne gasim vocea, pentru a deveni parintii de care copiii au cu adevarat nevoie. Va fi o lectura grea pentru suflet, dar inaltatoare pentru minte. De aceea, este esential sa ne reamintim ca azi suntem adulti puternici, nu victimele de altadata! Cartea e pentru cei care vor sa nu-si mai contamineze copiii cu traumele lor. - Gaspar Gyorgy, psiholog si autorul cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii O carte excelenta, pe care am citit-o spunandu-mi la fiecare pagina cata nevoie as fi avut de ea cand imi erau copiii mici. Este, probabil, cea mai clara, sintetica si bine scrisa carte ce se adreseaza parintilor care si-au trait copilaria intr-o familie disfunctionala. Adica majoritatii parintilor romani. Este absolut necesara aceasta carte si sper ca va contribui la vindecarea ranilor pe care le avem, dar mai ales la constientizarea celor pe care le putem face copiilor nostri, perpetuand tiparul disfunctionalitatii. Niciodata nu e prea tarziu sa invatam si sa schimbam ceva. Oricat de mari ar fi copiii nostri, ei merita tot efortul. - Petronela Rotar, autoarea cartilor Ajuta-ma sa nu dispar si Orbi De cate ori nu ma intreb si eu: "Oare, ce ma face un parinte bun?!" Iubirea neconditionata, rabdarea, blandetea, disponibilitatea, bunavointa, cunostintele de psihologie?! "Si ce ma incurca, oare?" Da, ne dorim sa fim parinti "cat de cat impecabili", cum bine ar spune prietenul Exarhu. Dar cred ca trebuie, intai de toate, sa nu ne iluzionam ca parintii nostri, cei nu neaparat impecabili, nu sunt si ei pretutindeni cu noi, invizibili, indiferent cat i-am contesta si cat ne-am propune sa fim, in primul rand, altfel decat ei. Nu suntem nicicare in situatia sa ne fi putut alege parintii. Dar ne spunem, cand ajungem maturi, ca putem alege macar ce fel de parinti devenim noi. Vad eforturi mari, admirabile, la cei din generatia mea – sa se chestioneze despre ce e bine, cum e mai indicat, sa caute o reteta a parintelui desavarsit. Si pare ca reteta chiar exista, o gasesti in nenumaratele carti de parenting. Dar e ca toate retetele, cum sunt si cele din cartile de bucate, de pilda: fara cusur, doar ca mai ai nevoie si de maestrul care chiar sa le poata realiza. Cartile de parenting au, din punctul meu de vedere, o nuanta: dau raspunsuri aproape exacte despre ce inseamna binele copilului, dar prea putine indicatii despre cum ar putea, totusi, sa-i reuseasca reteta unei atat de mari varietati de indivizi. Nu esti maestru doar pentru ca stii retetele. Intelegi din ele cum sa gestionezi frustrarile copilului; dar cum ramane cu ale tale, in fix aceeasi situatie?! Intelegi ca trebuie sa iubesti si furia, si tristetea, si nelinistea la copil, dar unde le asezi pe ale tale?! Sper ca aceasta carte va pune lumina si pe mine, parintele. Si… da, nu suntem impecabili ori atinsi de zen si nu cred ca vom dobandi perfectiunea in parenting. Dar cred ca intuim de ce a fi parinti ramane unica noastra sansa la un strop de nemurire, in caz ca nu vom lasa in urma capodopere literare ori artistice. - Amalia Enache, jurnalista, mama Almei In prima clipa, m-am uitat la fiinta aceea incrancenata, cu nedisimulata incantare. Venise, in sfarsit, dupa 20 de ani de asteptare. In prima saptamana acasa, pe masura ce zilele treceau, am tanjit dupa weekend. Si apoi m-a lovit: mi-am dat seama ca weekendul, asa cum il stiam, nu mai exista. Ca viata, asa cum o stiam, nu mai exista. Si ca fiinta asta cu trasaturi ca ale mele e a mea doar temporar, iar rolul meu e sa-i fiu alaturi – cu rabdare, iubire si responsabilitate – pentru totdeauna. Fara experienta, fara manual de utilizare… Ca si cum tocmai ai primit o racheta cu care poti ajunge pe Luna, esti mega-incantata si abia astepti sa aterizezi acolo, dar habar n-ai cum se face. Si te pui pe studiat. Ceea ce urmeaza sa citesti nu e chiar un manual. Si nici pe Luna nu vei ajunge prea curand, dar macar cateva stele verzi si niscaiva revelatii tot vor aparea pe traseu. Succes! Si inca ceva: incearca sa te simti bine pe drum! - Melania Medeleanu, jurnalista, fondatoarea Asociatiei MagiCamp, mama lui Rad

RON 34.00
1

Știința atașamentului

Știința atașamentului

„Cea mai bună carte de parenting științific“ — New ScientistȘtiința atașamentului e o carte unică și atent scrisă, valoroasă prin faptul că explorează misterul legăturii dintre părinte și copil. Volumul e atât o biografie, cât și o carte de autocunoaștere și un studiu de psihologia relațiilor. Părinții și, în general, îngrijitorii care se luptă cu propriii demoni în ceea ce privește creșterea copiilor au pentru ce să fie recunoscători, citind-o!Atunci când a devenit mamă, autoarea cărții, Bethany Saltman, a început să-și pună numeroase întrebări despre creșterea copiilor, căutând răspuns la conflictele ei interioare, ca părinte. Încercarea de a-și crește cât mai bine propria fiică a făcut-o să se informeze mult, descoperind, la un moment dat, știința atașamentului: domeniul psihologiei care dă un răspuns la întrebarea de ce este importantă dragostea între părinți și copii, evolutiv vorbind.Căutările au condus-o pe autoare la faimoasa cercetare psihologică a lui Mary Ainsworth, testul situației nefamiliare, care, la fel ca o radiografie, este folosită și astăzi de oamenii de știință din întreaga lume pentru a surprinde funcționarea internă a atașamentului. În cadrul acestei proceduri simple de douăzeci de minute, un bebeluș și un îngrijitor intră într-o cameră obișnuită, cu două scaune și câteva jucării. În timpul unei serii de plecări și reveniri, un observator instruit studiază comportamentele celor două părți: îngrijitorul și copilul.Aprofundând știința atașamentului, Saltman a avut extraordinara revelație a faptului că dragostea este prea puternică pentru a se destrăma vreodată. Cartea de față este o explorare științifică și lirică, ce arată că iubirea e un sentiment viu. Cititorilor li se oferă șansa de-a face o incursiune emoționantă în povestea de viață a autoarei, bucurându-se, în același timp, de o serie de instrumente prin care își vor înțelege mai bine propriile relații și istorii de viață

RON 44.20
1

Promite-mi, tată!

Promite-mi, tată!

Un memoriu profund emoționant despre anul care avea să schimbe pentru totdeauna atât o familie, cât și o țarăÎn noiembrie 2014, treisprezece membri din familia Biden se reunesc la Nantucket, pentru Ziua Recunoștinței, un obicei cu o tradiție de patruzeci de ani; singura lor rutină, pe fondul unei vieți agitate, supralicitate și mereu în văzul lumii. Sărbătoarea constituia un moment real de răgaz, de apropiere și de reflecție legat de întâmplările de peste an, dar și de ce le putea rezerva viitorul. Anul acela era însă diferit de toți cei anteriori. Cu cincisprezece luni în urmă, Beau, fiul cel mare al lui Joe și Jill Biden, fusese diagnosticat cu o tumoare malignă pe creier și nimeni nu știa cât va mai trăi. „Promite-mi, tată!“, așa i-a spus Beau tatălui său. „Dă-mi cuvântul tău că, indiferent de ce o să se întâmple, vei fi în regulă.“ Iar Joe Biden i-a promis!Promite-mi, tată! este o carte ce trece în revistă anul care a urmat după aceea: cel mai important și mai provocator din viața și din cariera extraordinară a lui Biden. În calitate de vicepreședinte, acesta a străbătut, în perioada respectivă, sute de mii de kilometri din întreaga lume, pentru a gestiona crizele din Ucraina, America Centrală și Irak. Când a fost sunat de la New York, sau de la Capiton Hill, ori de la Kiev sau Bagdad – „Joe, am nevoie să mă ajuți!“ –, a răspuns mereu la apel! Vreme de douăsprezece luni, în timp ce Beau s-a luptat pentru viața lui – pierzând, în cele din urmă, bătălia –, vicepreședintele a căutat să mențină în echilibru dubla necesitate de-a respecta atât responsabilitățile față de țară, cât și pe cele față de familia sa. Și asta în timp ce lumea îl chestiona insistent cu privire la eventuala sa candidatură la președinție, în 2016.Anul respectiv i-a adus adevărate succese și împliniri, dar și o durere de neimaginat. În cele mai grele momente însă, Biden s-a putut sprijini pe forța legăturilor sale solide cu familia, pe credința lui și pe prietenia tot mai profundă cu Barack Obama, din Biroul Oval.Prin scriitura intensă și imperioasă, Joe Biden îi face pe cititori să simtă, alături de el, stringența momentelor, să aibă experiența zilelor în care s-a simțit incapabil să meargă înainte, dar și a zilelor în care i-a fost clar că nu-și permitea să se oprească din asta. Această carte e scrisă de un președinte, dar, totodată, și de un tată, bunic, prieten și soț. Este o relatare despre modul în care ne susțin familia și prietenii și despre faptul că speranța, scopul și acțiunea ne ajută să integrăm durerea unei pierderi personale, în lumina unui nou viitor.„Promite-mi, tată! este relatarea emoționantă a lui Joe Biden despre cel mai provocator an al vicepreședinției sale și al doilea cel mai dificil an din viața lui.“ — Guardian„Plină de emoție, de lămuriri și profund cutremurătoare.“ — Irish Independent„O dramă din culise, sinceră, crudă și bogată în detalii. Oamenii care au pierdut pe cineva vor găsi, cu adevărat, consolare în ceea ce are de spus… Aceste sclipiri de vulnerabilitate sunt parte din ceea ce face Promite-mi, tată! să fie atât de memorabilă; la fel sunt și interacțiunile mărunte și tandre dintre Biden și fiul său muribund.“ — New York Times„Biden împletește o poveste sfâșietoare cu o poveste electorală și încă una despre afaceri externe. Iar prin asta reușește să ajungă la toată lumea, oricare ar fi direcția ce te atrage mai mult.“ — New York Times Book Revie

RON 38.25
1

Vindecarea neglijării emoționale din copilărie

Vindecarea neglijării emoționale din copilărie

După ce, în Drama neglijării emoționale din copilărie, Jonice Webb a venit cu o schimbare de paradigmă, prezentând cauza unor simptome comune la persoane diferite, în această a doua carte, autoarea aduce soluțiile: ea îi însoțește pe cititori, prin exemple practice, exerciții și fișe de lucru, să înțeleagă mai clar, la nivel extrem de aplicat, modurile în care neglijența emoțională din copilărie le poate afecta viața de adult și ce pot face în fiecare dintre aceste situații.Astfel, relațiile sunt analizate pe trei coordonate, așa cum spune și subtitlul cărții: relația cu partenerul, cu părinții ajunși poate la o vârstă înaintată, dar și cu copiii, fie aceștia de vârstă mică, adolescenți sau chiar adulți, la rândul lor.Lucrarea de față răspunde la o serie de întrebări pe care autoarea afirmă că le primește des:Cum vindec efectele NEC asupra relației mele?Ce să fac dacă observ NEC la partenerul meu?Dar dacă amândoi partenerii unei relații suferă de NEC?Cum mă comport cu părinții mei acum, după ce îmi dau seama că m-au neglijat emoțional?Ar trebui să vorbesc cu părinții mei despre NEC? Cum să fac asta?Ce să fac dacă mă simt vinovat de furia pe care o am față de părinții mei?Cum gestionez efectele NEC, pe care le văd acum la copiii mei?Cum a afectat NEC modul în care mi-am crescut copiii? Este prea târziu să repar acest lucru?Văd efectele NEC asupra copiilor mei, ajunși adulți; cum pot să-i abordez ca să discut cu ei despre NEC?Cum pot să vindec distanța emoțională pe care o simt în relația mea – fie aceasta cu partenerul, părinții sau copiii?Dacă rezonezi cu vreuna sau mai multe dintre aceste întrebări, nu ești singur. Te afli în aceeași situație cu multe alte persoane neglijate emoțional în copilărie, care, la fel ca tine, se străduiesc să-și îmbunătățească viața. Meriți răspunsuri și ajutor. Această carte este pentru tine

RON 55.25
1

Revoluția iubirii

Revoluția iubirii

Cuvant-inainte de Harville Hendrix si Helen LaKelly Hunt Cartea lui Gaspar Gyorgy pare ca s-a nascut din eforturi greu muncite, sustinute de o mare ambitie. Aceea de a aborda iubirea intr-un cuplu lasand obsesia puterii deoparte. Cartea este o pledoarie pentru reciprocitate, autorul folosind teorii explicative si date stiintifice, experiente personale - dand cartii nuante convingatoare preluate din capitalul relational personal - amintind mereu nevoia de a lupta pentru construirea si mentinerea unei vieti sanatoase de relatie. Domeniul relatiilor interpersonale s-a dezvoltat vertiginos pentru ca el vizeaza starea de bine, chiar fericirea sau macar satisfactia de a trai constient faptul ca nu putem trai singuri, nefericiti, nemultumiti. Gaspar Gyrgy a ales iubirea, cea mai delicata, misterioasa, complicata si dificila realitate a domeniului relatiilor. El se defineste ca fiind un „reparator", doritor de a evalua, verifica si ajusta relatiile, cerand in psihoterapia de cuplu pe care o practica luciditate si dorinta de schimbare spre bine. Cartea lui este dedicata celor care ajung sa creada/stie ca o relatie trebuie cultivata cu multa grija pentru ca altfel, asemenea unei plante, ea se usuca si piere. Relatia de iubire nu este o buruiana, care creste la intamplare. Acesta este avertismentul tandru al autorului. - AURORA LIICEANU, doctor in psihologie si autoare a volumului Ea si El. Biografia unei relatii Cartea lui Gaspar Gybrgy este o pledoarie minunata pentru relatii Intelepte si profunde, incarcate de sens si sustinute de ratiune, pe langa caldura sentimentelor. Este un volum plin de empatie si de experienta bine imbracata in haina unor sfaturi prea putin didactice, si mai mult prietenesti. Gaspar Gyiirgy stie sa asculte fiecare poveste si sa extraga din ea un sens valabil pentru toti cei care vor citi fragmente despre pacientii aflati in crize relationale, si oricine va regasi ceva pentru sine, o vorba, o pilda, un sens care ii va vorbi personal. Recomandam cu caldura acest volum complet despre ceea ce ne face oameni: puterea relatiilor. - PSYCHOLOGIES

RON 40.80
1

Infidelitatea

Infidelitatea

„Un revoluționar în domeniul psihologiei relaționale, dr. John Gottman aduce știința mai aproape de inimile și mințile noastre, în scopul redobândirii încrederii, speranței și iubirii. Aceasta este cartea care poate schimba nu doar viața noastră, ci și destinul relațional al copiilor și nepoților noștri.“ — Gáspár György, psiholog, autor al cărții Suflete de sticlă La baza unui mariaj pe termen lung stă încrederea dintre soți – afirmă John Gottman. Spre exemplu… încrederea că el nu va pleca la meci cu băieții, lăsând-o pe ea cu toate treburile casei și copiii agățați de fustă; încrederea că ea nu se va coaliza cu maică-sa, în scopul de a-l „reeduca“ pe el; încrederea că el va dovedi un caracter puternic și nu-și va muta centrul gândirii în zona aflată la sudul curelei; sau încrederea că ea nu va goli fără veste conturile comune, mutându-se apoi pe un alt continent. Și viceversa. Numai că încrederea se clădește în timp. Și se poate dărâma cu viteza trădării. Iar trădarea poate lua o varietate de forme și mărimi – de la devotamentul condiționat („Rămân cu tine, până când apare cineva mai bun“), până la „nevinovata“ prietenie cu un coleg sau o colegă de serviciu; de la absenteism sau răceală emoțională, până la egoism, minciună și lipsă de respect. Pentru cei care au trecut prin toate chinurile căsniciei, dar și pentru cei care vor să le evite, Gottman declară că orice mariaj se poate vindeca, atâta vreme cât cei doi parteneri sunt hotărâți să facă eforturi oneste și perseverente pentru a rămâne împreună. Asta înseamnă să discute deschis și gentil despre cum anume au ajuns la trădare, în ce fel a fost afectat fiecare în parte și ce anume pot face amândoi pentru a reveni pe calea cea dreaptă. Dacă nu te incită suficient ideea că te va surprinde amanta când ești în pat cu… nevasta și, totuși, vrei să ai parte de mai mult entuziasm în patul conjugal, e recomandat să recurgi la niște discuții sincere în cuplu despre ce-ți dorești cu adevărat să ți se întâmple în dormitor – în afară de sforăituri. Nu spune (ca mafioții italieni): „Ești nebun? Cu gura aia îmi sărută copiii!“ Mai bine gândește-te la valurile de hormoni ai fericirii ce te vor străbate din cap până-n picioare, după o partidă de sex așa cum ai visat – dar cu nevasta. Iar dacă ești soție cu state vechi de plată, renunță să mai presari laxative în tocănița soțului, ca să-l oprești acasă. Și nu-i mai flutura pe sub nas paharul de vodcă, în serile când are chef să plece la plimbare. Mai bine ține-l la curent cu noile tale achiziții – de la cartea despre masaj tantric și lenjeria sexy, până la promovarea ce ți-a fost oferită la serviciu și tânărul avocat de divorțuri pe care l-ai cunoscut la petrecerea firmei (ceva din toate astea îl va motiva, până la urmă). În cartea de față, acest Einstein al Iubirii – așa cum a fost supranumit John Gottman – pune la dispoziția cititorilor săi numeroase explicații, argumente și soluții, la problemele cu care se confruntă (mai ascuns ori mai acut) orice căsnicie. „Decenii de-a rândul, psihologii au tot încercat să răspundă la întrebarea: «Ce se întâmplă atât de rău în cuplu, încât doi oameni – care cândva au promis să-și petreacă toată viața împreună – să decidă apoi că le va fi mai bine despărțiți?» Ei bine, John Gottman afirmă că 69% dintre conflictele conjugale nu se rezolvă niciodată. Dar cercetările lui arată că maniera în care un cuplu își gestionează acele inevitabile puncte nevralgice… contează.“ — American Psychological Association „Analizând matematic serii de date, Gottman a obținut dovezi științifice solide, referitoare la ce anume face ca o relație să fie fericită.“ — Harvard Business Review „Gottman a reușit ceva cu adevărat remarcabil. Dacă analizează timp de o oră un soț și o soție care discută între ei, el poate să prezică – cu o acuratețe de 95% – dacă acel cuplu va mai fi căsătorit peste 15 ani.“ — Malcolm Gladwel

RON 42.50
1

Împreună

Împreună

Omenirea traversează azi o criză pe cât de invizibilă, pe atât de amenințătoare la adresa stării de sănătate și a longevității noastre, ca specie. O amplă epidemie a singurătății ne afectează pe toți, separat și împreună, fiind deja responsabilă pentru mai multe boli, suferințe și decese decât aproape orice altceva.Vivek Murthy, în calitate de expert în domeniul medical și social, documentează această situație delicată cu foarte mult tact, conștiință și profunzime. În cartea lui emoționantă, ne arată cum a evoluat singurătatea și cum ne poate distruge, dar și ce putem face ca să oprim fenomenul. Ne îndeamnă sincer să acționăm prompt și ne pune la dispoziție o serie de soluții sociale care au în centru antidotul împotriva singurătății: iubirea și legăturile cu familia și cu prietenii.Comunitatea este medicamentul, spune autorul. Iubirea este vindecare. Iar bunătatea este liantul ce ne poate aduce din nou împreună.„Împreună este cartea potrivită apărută la momentul potrivit. De informațiile prezentate de către dr. Vivek Murthy are omenirea cea mai mare nevoie ACUM! În vremurile grele, definite prin vulnerabilitate, teamă și anxietate, este esențial să ne reamintim cine suntem, în ce constă puterea noastră, dar și cum putem trăi, munci și lupta împreună. Dacă, la fel ca mine, și tu ai nevoie să-ți cultivi speranța și să-ți păstrezi umanitatea, cartea aceasta reprezintă ALEGEREA potrivită!“ ― Gáspár György, psiholog, autorul cărților Copilul invizibil și Suflete de sticlă „Profund, empatic, ultra priceput la dificultățile pe care le creează deconectarea în epoca digitală, Murthy indică precis factorul declanșator al suferinței noastre, ca societate, și ne spune, la fel de precis, ce putem și ce ar trebui să facem – separat, și totuși împreună. Acest volum este balsam pentru suflet și o sursă de inspirație, pentru că nu prezintă doar diagnosticul epidemiei de singurătate din zilele noastre, ci și etiologia, prognoza și planul de tratament, toate foarte bine articulate, centrate pe bunătate și pe grijă față de ceilalți.“ ― Jon Kabat-Zinn, profesor emerit de medicină și reputat autor de bestselleruri„Uneori, cel mai evident lucru este și cel mai greu de văzut. Slavă Domnului că-l avem pe Vivek să ne deschidă calea spre înțelegerea singurătății și a ungherelor sale întunecate. Această carte este un cadou pentru noi toți!“ ― Susan Cain, autoarea bestsellerului Linișteee

RON 44.20
1

Intimitate zbuciumată

Intimitate zbuciumată

Zbuciumul dintr-o relatie de cuplu este un subiect complicat, insa reprezinta cheia spre fericire. E valabil pentru noi toti si poate dura toata viata. Sa fii intim cu cineva inseamna sa fii increzator si vulnerabil (trasaturi foarte diferite de abilitatile de supravietuire invatate in copilarie de unii dintre noi). Asadar, e momentul sa clarifici lucrurile: Ce mituri iti bantuie prin minte? Care comportamente iti saboteaza relatia? Ai sanse reale de a-ti cladi un viitor benefic alaturi de actualul partener? Si ce poti face, pentru a avea o relatie de cuplu sanatoasa? Cartea de fata e un bun punct de plecare, daca vrei sa gasesti raspunsul la asemenea intrebari. Tatal meu era alcoolic. Iar eu am avut o copilarie zbuciumata. Rusinea si vinovatia de demult, imbatate pe atunci de frica si anxietate, sunt trairi pe care nu am cum sa le uit vreodata. Si chiar daca nu am devenit la randul meu alcoolic, toata viata m-am aflat in cautarea a ceva «din afara mea», pentru a stinge nevoia mistuitoare de alinare sufleteasca si de validare emotionala. Chiar si acum, imi este uneori greu sa potolesc focul ingrijorarilor si indoielilor care ma bantuie. Cred ca nu exista adult in Romania zilelor noastre care – sub o forma sau alta – sa nu fi fost afectat, la un moment dat in viata, de consumul de alcool. Indiferent ca ne referim la un partener, un parinte sau la propria dependenta (ori la cum au fost influentati partenerii de viata, prietenii sau colegii nostri de consumul de alcool al cuiva drag). Alcoolul este bine infiltrat in diferitele straturi ale culturii, in sistemul relational si in psihologia noastra. Dependentii de substante sunt adesea privati de respectul, compasiunea si empatia celor din jur; si nici in sinea lor nu le gasesc. Dar la fel de saraciti sunt si copiii crescuti de parinti sau alti adulti disfunctionali. Astfel, ei ajung oameni carora le este teama sa traiasca, sa iubeasca si, inevitabil, se confrunta cu dramele stramosilor lor. Ca psiholog specializat in dinamica vietii de familie si de cuplu, am ajuns la concluzia solid verificata ca nicio persoana nu se poate impaca cu sine fara sa-si priveasca, inteleaga si accepte partea intunecata. Iar pentru noi, toti cei care am crescut in medii disfunctionale, aceasta parte intunecata se refera si la familie. Pentru ca, fara sa vrem si fara sa constientizam, in lipsa unei reale acceptari de sine, ajungem sa repunem in scena drama copilariei si, astfel, transmitem mai departe traumele, de la o generatie la alta. Eliberarea vine din asumarea legendei personale (cu toate imperfectiunile ei). Sa ne acceptam propria vulnerabilitate (cu toate dificultatile ei) si – ghidati de descoperirile facute de Janet G. Woititz in munca ei cu adultii crescuti in familii de alcoolici – sa ne luptam pentru propria intimitate, renuntand la zbucium. - Gaspar Gyorgy, psiholog si autor al cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii

RON 29.75
1

Vindecarea traumei

Vindecarea traumei

Simptome inexplicabile? Ar putea fi o traumă din trecut.Oamenii de știință au arătat că supraviețuitorii unor accidente, dezastre și traume din copilărie suferă adesea simptome de tot felul, pornind de la anxietate și depresie, până la durere fizică, oboseală, boală de natură inexplicabilă, precum și comportamente cu o „manifestare exterioară“ dăunătoare. Astăzi, profesioniști și clienți atât din domeniul îngrijirii fizice, cât și din zona psihoterapeutică, se îndreaptă spre metodele inovatoare din Somatic Experiencing® al lui Peter A. Levine pentru a depăși cu succes aceste provocări.În Vindecarea traumei, dr. Levine oferă un ghid practic pentru folosirea teoriei pe care a prezentat-o în lucrarea sa foarte apreciată, Trezirea tigrului. Alătură-te autorului ca să descoperi: cum să-ți dezvolți o conștientizare corporală pentru a „renegocia“ și a vindeca traume, „revizitându-le“, iar nu retrăindu-le; măsuri „de prim ajutor“ de urgență pentru momente de dezastru; și lecții luate din natură pentru descoperirea rădăcinilor psihologice ale emoțiilor tale.„Trauma este o realitate a vieții“, spune Peter Levine, „dar nu trebuie să fie o sentință pe viață“. Acum, cu un instrument de auto-vindecare complet integrat, autorul ne împărtășește metodele esențiale de abordare a simptomelor neexplicate de traumă, acolo unde apar acestea – adică, în corp – pentru a reveni la starea naturală în care suntem meniți să trăim.„«Toate evenimentele traumatizante sunt stresante, totuși nu toate evenimentele stresante sunt traumatizante», spune Peter Levine. Dacă te preocupă să descoperi o perspectivă complexă asupra traumei, și mai ales asupra vindecării traumei, această carte este ceea ce cauți. Lectura ei este un dar atât pentru sine, cât și pentru întreaga omenire.“ — Gáspár György, psihoterapeut și autorul cărții Suflete de sticlă: traumele celor rătăciți în trecut„Observ cum atât de mulți oameni aleargă în căutarea fericirii și a stării de bine, crezând că o găsesc în lucruri mărețe sau în alte locuri decât în ei înșiși, și fără să treacă prin suferința care sălășluiește în fiecare dintre noi, precum sălășluiește, în același spațiu, și potențialul stării de bine. Vindecarea traumei ne invită să vedem suferința ca fiind portalul către vindecare, poarta către trezire și însuflețire. Ușor de zis și greu de făcut fără un ghid, fără un martor empatic, fără blândețe îndreptată către noi înșine și către povestea noastră de viață. Însă aici, în aceste pagini, vei găsi pașii pe care îi poți urma pentru a te apropia mai mult de tine și de durerea ta, cu scopul de a o îmblânzi, de a-i găsi sensul, de a triumfa asupra ei printr-un demers de învățare a trăirii cu propria persoană. De ce am face fiecare dintre noi acest lucru? Pentru a putea trăi în pace în noi, cu noi și între noi.“ — Raluca Anton, doctor în psihologie și autoarea cărților Terapie 1 la 1 cu sinele tău și Povestea ta are sens„Această carte este incredibilă! Nu numai că m-a ajutat să înțeleg ce mi s-a întâmplat, ci și să caut oamenii potriviți care m-ar putea ajuta să mă vindec de traumă. Această carte ar trebui să fie obligatorie pentru oricine lucrează într-un spital, ca și pentru personalul de Poliție și Pompieri care se ocupă de accidente și traume. Peter Levine nu numai că explică ce se întâmplă cu o persoană care este traumatizată, ci oferă lecții despre eliberarea traumei.“ — Cindy, cititoare, recenzie pe SoundsTrue.com„Această carte m-a ajutat să mă vindec de traumele și abuzurile din copilărie și mai recente.“ — Kevin Bergin, scriitor britanic, autor de cărți tehnic

RON 38.25
1

Măștile masculinității

Măștile masculinității

Cum pot barbatii sa-si accepte vulnerabilitatea si, totusi, sa cladeasca relatii solide si sa traiasca viata din plin Undeva, pe la inceputul vietii, ai invatat sa te acoperi cu o masca. N-aveai intentia sa le faci rau altora, ci doar sa te protejezi pe tine. Apoi te-ai obisnuit cu ea. A devenit parte din tine. Cand porti masca, te simti in siguranta – lumea nu stie cine esti tu cu adevarat. Vede numai un camuflaj ce se conformeaza normelor sociale traditionale. In fata lumii, te-ai obisnuit sa induri necazurile in tacere. Crezi ca e de datoria ta sa pui painea pe masa familiei. Te simti obligat sa stapanesti femeia. La nevoie, arunci la pamant pe oricine ti se pune in cale. Ai un curaj nebun, fiindca tie nimic rau nu ti se poate intampla. Nu te lasa puterile niciodata. Desigur, esti bine informat si ai mereu solutii la toate. Iar amicii tai stiu ca esti sufletul petrecerilor. Te-ai luptat din rasputeri si-ai devenit un cap de familie respectat, un profesionist adevarat, o voce puternica printre prieteni, un lider in micul tau univers. Si totusi, te simti insuportabil de singur, nefericit si epuizat – ascuns acolo, in spatele mastii care a devenit o povara. Vrei s-o dai jos? Sa poti fi tu insuti, cel adevarat, inevitabil de uman si nu tocmai perfect… Sa fii liber si sa le permiti celor de langa tine libertatea de a fi ei insisi! Deschide cartea si ia-o cu inceputul. Primesc un e-mail de la Gaspar: Poti sa citesti cartea asta, te rog? Si sa-mi scrii cum ti s-a parut? Mi-am zis ca nu e chiar momentul – n-am timp de nimic, daramite pentru o carte. Imposibil. Totusi, am dat click pe prima pagina din manuscrisul atasat online, iar doua ore mai tarziu eram tot cufundat in lectura… – Alexandre Eram, proprietarul brandului de cosmetice Melkior Citind Mastile masculinitatii, m-am detasat de miile de clisee – despre «a fi barbat» – in care educatia, religia si societatea m-au botezat. Notiunea de barbat puternic nu a disparut, dar a capatat pentru mine un cu totul alt sens, cu care mi-a fost mult mai usor sa ma impac. Ce usurare, sa dau jos costumul de Batman care cantareste 50 kg si pe care l-am purtat ani intregi, incercand sa salvez oameni care sa ma aplaude. – Bogdan Nicolai, jurnalist radio-TV Lewis Howes face un lucru extraordinar in aceasta carte: transforma «barbatul vulnerabil» dintr-un oximoron niciodata adus in discutie, intr-o expresie fireasca si firesc de abordat. Caci indiferent cum alegem sa ne prezentam in fata altora (sau chiar in fata noastra), sub toate mastile fiecaruia dintre noi sta o persoana cu frici, anxietati si traume ce nu pot fi depasite altfel decat asumandu-ni-le si vorbind deschis despre ele. – Alex Zamfir, blogger celmaibuntata.ro si realizator radio Ideile rigide pe care cultura noastra ni le imprima despre masculinitate si feminitate fac aproape imposibil ca barbatii si femeile din viata reala sa se vada asa cum sunt cu adevarat si sa se poata iubi. Pentru barbatii care vor sa se elibereze din cusca lor traditionala, cartea lui Howes schimba vieti. Pentru femeile care isi doresc ca barbatii din viata lor sa fie umani pe deplin, e o lectura esentiala. – Glennon Doyle Melton, autoare de carti bestseller New York Times E cea mai importanta carte pe care am citit-o despre ce inseamna «sa fii barbat». Am ras in hohote. Si am plans. Te zguduie din temelii. Daca ai un fiu, citeste cartea! Ai un tata sau un frate? Citeste cartea! Doar citeste-o… Iti va placea si vei deveni o fiinta umana mai buna. – Mel Robbins, analist juridic pentru CNN

RON 37.95
1

Casnicia, pe roate sau pe butuci?

Casnicia, pe roate sau pe butuci?

Casnicia, pe roate sau pe butuci? Cum poti face ca mariajul tau sa dureze Ati stiut ca ziua nuntii era prima din noua voastra viata. Dar cine-ar fi crezut ca urma sa va fie, uneori, chiar atat de greu? Daca va numarati printre cei care se intreaba "De ce nu mai merge relatia noastra? Si ce pot sa fac, ca s-o vindec?", atunci cartea aceasta e pentru voi. In ea veti gasi descoperirile pe care psihologul John Gottman le-a facut, studiind peste 2000 de cupluri casatorite, de-a lungul a 20 de ani de cercetari. • Discutiile voastre deviaza mereu spre observatii critice, comentarii sarcastice, acuzatii repetate si replici dispretuitoare? • Dupa un conflict aprins, tot ce mai vedeti in atmosfera incarcata a caminului conjugal e spatele aparent nepasator al celuilalt? • Traiti mai mult certati decat impacati? • Construiti in minte permanent scenarii despre "personajul negativ" cu care v-ati casatorit si nu vedeti nicio cale de iesire din impas? Intuitia va spune ca - daca o veti tine tot asa - veti ajunge, la un moment dat, ca doi straini. Iar de acolo pana la divort, nu mai e decat un pas. Inainte de a va hotari sa-l faceti, e cazul sa lamuriti: • Care-i stilul vostru conjugal, cat e de stabil si cum puteti adopta un altul, mai benefic. • In ce fel va puteti schimba comportamentele, daca in casa voastra si-au facut culcus "Cei patru Calareti ai Apocalipsei". • De ce gandurile voastre negre acopera fata zambitoare a celuilalt si cum va puteti rescrie scenariul mental negativ. • Prin ce metode va puteti calma organismul, cand emotiile neplacute va inunda mai ceva ca un potop. • Cat de grave sunt, in realitate, problemele de cuplu si daca le mai puteti rezolva. • Ce povesti isi spune fiecare despre trecutul vostru comun si ce factori determina divortul. • Cum va puteti consolida mariajul, atata vreme cat inca va mai iubiti. Revolutionarele descoperiri facute de dr. Gottman ne ajuta sa ne salvam relatia, familia si chiar viata… - Gaspar Gyorgy, psiholog relational si autor Trainicia unui cuplu e incercata constant, in fiecare noua etapa a existentei celor doi. Iti trebuie curaj sa ramai si sa te confrunti cu consecintele faptelor voastre, cu reprosurile din ochii partenerului, cu propriile vinovatii si sa incerci sa indrepti lucrurile. Daca alegi sa ramai, plonjeaza in santierul casniciei voastre cu manecile suflecate si cu casca de protectie, constient ca te inhami la munca grea si ca exista si riscul sa doara uneori. Fericirea nu inseamna absenta conflictelor. Conflictele sunt prilejul perfect sa ne dovedim respectul reciproc, disponibilitatea de a intelege pe deplin punctul de vedere al celuilalt; iar rezolvarea unui conflict inseamna inca o treapta urcata unul langa celalalt, de mana. Tot ce izbutim impreuna ne va tine si mai mult timp impreuna. Dar sunt de acord ca nu toate cuplurile trebuie sa ramana impreuna. Uneori, trebuie sa ai curaj sa pleci si, daca esti suficient de norocos, viata te va rasplati la un moment dat cu o iubire si mai mare, care iti va confirma ca ai facut bine abandonand relatia anterioara. - Sanda Nicola, jurnalist si autor Am parcurs cu nerabdare si bucurie aceasta carte, ce mi-a oferit o perspectiva noua si foarte bine documentata asupra relatiilor de cuplu, dar si raspunsuri la intrebari importante. Citind-o, am avut senzatia ca se deruleaza in fata mea, cu incetinitorul, discutii si conflicte din propria mea viata – pe care am avut posibilitatea sa le privesc acum ca observator si sa le inteleg aprofundat. Mai mult, exercitiile practice si chestionarele din carte sunt un instrument excelent de intoarcere catre sine si de evaluare a situatiei in care te afli, putand avea rolul unei alarme puternice sau, dimpotriva, rol de confirmare ca te afli pe drumul cel bun in relatia ta de cuplu. Este o carte necesara pentru toate familiile, asa ca sper sa ajunga in mainile cat mai multor femei si barbati, ca sa ii ajute sa isi evalueze si vindece relatia. - Petronela Rotar, autor si influencer in domeniul sanatatii mintal

RON 37.40
1